編號(hào)9906
<210420394><埃及全景10日游> 成都直飛/可全國(guó)聯(lián)運(yùn)/19人小團(tuán)/0購(gòu)物/9月團(tuán)升級(jí)1晚米娜宮萬(wàn)豪/拒絕空行程/六大神廟入內(nèi)/五星游輪/內(nèi)陸加飛/孟農(nóng)像
該價(jià)格是本線路常規(guī)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)的單人價(jià)格。實(shí)際價(jià)格因您的出發(fā)時(shí)間、酒店星級(jí)、航班或交通等服務(wù)的不同而有所差別。
旅游天數(shù)：0 天
出發(fā)日期：
線路類型：埃及一地旅游線路
線路價(jià)格：￥ 18800 起
旅游預(yù)訂電話：010-51285960 ??客服QQ：1433354152（24小時(shí)全天候?yàn)槟?wù)！）
| 天數(shù) | 行程安排 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 住宿酒店 |
行程詳細(xì)
? 第1天?聯(lián)運(yùn)地???成都
【行程概覽】
聯(lián)運(yùn)航班需出票時(shí)確定
? 第2天?成都???開羅
【行程概覽】
參考航班：
3U8363 ?TFUCAI ?0145:00-07:25 飛行時(shí)間：約11小時(shí) 時(shí)差：-6小時(shí)（開羅比北京慢5小時(shí)）
? ? 凌晨成都起飛，飛往四大文明古國(guó)之一埃及首都開羅，開啟埃及游輪10天之旅。
抵達(dá)后導(dǎo)游接機(jī)，趁暑氣未起，我們首先前往開羅近郊—吉薩參觀游覽：這里有著名的埃及三大金字塔，獅身人面像（游覽約2小時(shí)）近距離領(lǐng)略人造建筑的世界奇跡，胡夫金字塔首先是世界上大的金字塔，帶您探索“千年之謎”，讓您親身游歷幾千年的埃及古老文明，驚嘆古埃及人的聰慧和堅(jiān)韌。
? ? 金字塔是古埃及法老的陵寢，古代埃及人對(duì)神的虔誠(chéng)信仰，使其很早就形成了一個(gè)根深蒂固的“來世觀念”，?受這種觀念的影響，古王國(guó)時(shí)期的法老們都為自己修建了巨大、宏偉的陵寢—金字塔，因此，埃及的古王國(guó)時(shí)期又被稱為金字塔時(shí)代。然而，第六王朝(約公元前2400-2200年)以后，隨著古王國(guó)分裂、法老神權(quán)下降以及埃及人民的反抗，導(dǎo)致巨大招搖的金字塔屢遭盜掘。所以，此后的埃及的法老們也就不再建造金字塔，而是選擇在底比斯（今盧克索）的深山里開鑿秘密陵墓了，這也是如今盧克索“帝王谷”的由來。
? ? 午餐后，游覽藏有無數(shù)珍寶及手工藝品的埃及國(guó)家博物館（入內(nèi)游覽約2小時(shí)），在這里陳列著響譽(yù)中外的圖坦卡國(guó)王墓中所發(fā)掘的稀世珍寶，22K黃金制作的黃金內(nèi)棺和金箔王座更是不容錯(cuò)過，嘆為觀止。
隨后參觀懸空教堂（入內(nèi)游覽約0.5小時(shí)），是埃及*古老的教堂，距今已經(jīng)有1800多年的歷史，無論是裝飾還是壁畫都散發(fā)出中世紀(jì)的古樸的氣息和味道，在湛藍(lán)天空映襯下的雪白色塔樓和美麗的十字架散發(fā)著基督教堂獨(dú)有的圣潔和光輝。
? ? 隨后返回開羅，晚餐后休息。
【景點(diǎn)】：獅身人面像
建議游玩時(shí)間：120分鐘
獅身人面像又名斯芬克斯像，位于埃及大的金字塔——胡夫金字塔旁。雕像身長(zhǎng)約73.5米，寬約19.3米、高約20.22米，頭戴"奈姆斯"皇冠，額上刻著“庫(kù)伯拉”（即cobra:眼鏡蛇）圣蛇浮雕，下頜有帝王的標(biāo)志--下垂的長(zhǎng)須，一只耳朵就有二米多長(zhǎng)。
【景點(diǎn)】：埃及博物館
建議游玩時(shí)間：120分鐘
埃及博物館是由被埃及人稱為“埃及博物館之父”的法國(guó)著名考古學(xué)家瑪利埃特于1858年在開羅北部的卜臘設(shè)計(jì)建造的。博物館位于尼羅河?xùn)|岸，在埃及首都開羅的解放廣場(chǎng)靠近Nile Hilton酒店處，是世界著名博物館之一。
【景點(diǎn)】：懸空教堂
建議游玩時(shí)間：30分鐘
【用餐】
早餐（無）?午餐（有）?晚餐（有）
午餐：金字塔景觀餐廳
【住宿】
開羅媒體城瑞享酒店(M?venpick Hotel Cairo-Media City)
開羅薩佛酒店(Safir Hotel Cairo)
或同等級(jí)酒店
? 第3天?開羅???阿斯旺
【行程概覽】
實(shí)際航班請(qǐng)以出團(tuán)通知為準(zhǔn)
? ? 今晨乘坐內(nèi)陸航班前往埃及南部重要城市、阿斯旺省首府阿斯旺市，抵達(dá)后參觀未完成的方尖碑（約30分鐘），并參觀阿斯旺大壩水利工程（約30分鐘），在此可以遠(yuǎn)眺阿斯旺城市景象，在阿斯旺紀(jì)念碑前合影留念。
隨后參觀菲萊神廟（入內(nèi)游覽約30分鐘）菲萊神廟主要供奉埃及九柱神之一、**伊西斯，始建于公元前7世紀(jì)，并在托勒密王朝（公元前305-公元前30年）時(shí)期進(jìn)行擴(kuò)建。埃及人對(duì)伊西斯的崇拜長(zhǎng)達(dá)三千年，同時(shí)她還被尊奉為“忠貞的妻子”“堅(jiān)強(qiáng)的母親”“醫(yī)療之神”“魔法之神”以及“比上萬(wàn)個(gè)神更聰明之神”。
? ? 隨后，登上5星級(jí)尼羅河游輪，準(zhǔn)備開始3晚4天的尼羅河游輪之旅。沿途游歷尼羅河沿岸在《古墓麗影》和《木乃伊歸來》等電影中出鏡的中依次出現(xiàn)的眾神神殿，找尋片中現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景，在傳奇的故事影像中沉浸。
溫馨提示：內(nèi)陸航班需即時(shí)預(yù)定，如無法預(yù)定到當(dāng)天航班，即更改為提前一天晚航班。
【景點(diǎn)】：阿斯旺大壩
建議游玩時(shí)間：30分鐘
尼羅河上所筑的阿斯旺高壩，為世界七大水壩之一。它橫截尼羅河水，高峽出平湖。高壩長(zhǎng)3830米，高111米。1960年在原蘇聯(lián)援助下動(dòng)工興建，1971年建成，歷時(shí)10年多，耗資約10億美元，使用建筑材料4300萬(wàn)立方米，相當(dāng)于大金字塔的17倍，是一項(xiàng)集灌溉、航運(yùn)、發(fā)電的綜合利用工程。
【景點(diǎn)】：未完成的方尖碑
建議游玩時(shí)間：30分鐘
距阿斯旺市區(qū)僅兩公里的地方有一個(gè)古埃及的采石場(chǎng)遺址。采石場(chǎng)沿尼羅河而建，約有6公里長(zhǎng)。進(jìn)入采石場(chǎng)，就進(jìn)入了花崗石的世界。阿斯旺地區(qū)的石質(zhì)好，顏色多為有小黑點(diǎn)的瑪瑙紅，石體光滑注澤，即使在現(xiàn)代也是很奢侈的建筑裝飾材料。
【景點(diǎn)】：菲萊神廟
建議游玩時(shí)間：30分鐘
【用餐】
早餐（有）?午餐（有）?晚餐（有）
【住宿】
五星游輪
? 第4天?阿斯旺???康翁波
【行程概覽】
? ? 今晨前往參觀埃及規(guī)模**、保存*為完整、神奇的法老神跡——阿布辛貝神廟（入內(nèi)游覽約1小時(shí)），這座巨大的神廟由古埃及第十九王朝拉美西斯二世大帝興建，由四尊巨大的法老像俯瞰于神廟前。據(jù)研究，該神廟興建的目的為向南部的努比亞人彰顯古埃及帝國(guó)*高統(tǒng)治者不可撼動(dòng)的**權(quán)力，距今已有3300年的歷史了，阿布辛貝神廟久聞?dòng)谑?，被譽(yù)為是來到埃及不可不去的旅游目的地之一，并在眾多電影中出境。
? ? 隨后返回阿斯旺，游覽康翁波，參觀康翁波的索貝克和荷魯斯神廟（入內(nèi)游覽約30分鐘）神廟成雙式的建筑結(jié)構(gòu),兩間結(jié)構(gòu)相同，北邊祭奉的是鷹神荷魯斯（伊西斯與奧西里斯的兒子），南邊祭奉的是鱷魚神索貝克。
夜榻游輪。
溫馨提示：康**-阿斯旺車程約40分鐘（單程）
參觀阿布辛貝神廟的游覽時(shí)間要根據(jù)游輪當(dāng)日的開船時(shí)間而定，一般為清晨前往參觀（中餐為打包盒餐），由于前往阿布辛貝的時(shí)間當(dāng)?shù)卣忻鞔_規(guī)定，不是任何時(shí)間均可前往，為了盡可能保證客人所有的景點(diǎn)全部游覽到，在阿斯旺的景點(diǎn)游覽的時(shí)間可能會(huì)相對(duì)縮短，或取消某一個(gè)景點(diǎn)而保證順利參觀阿布辛貝神廟。
具體開船時(shí)間以當(dāng)日當(dāng)?shù)匾?guī)定時(shí)間為準(zhǔn)，如果由于尼羅河水速或者其他天氣原因?qū)е碌诌_(dá)埃德夫較晚，則安排傍晚參觀荷魯斯神廟，并贈(zèng)送燈光秀，請(qǐng)周知。
【景點(diǎn)】：阿布辛貝神廟
建議游玩時(shí)間：60分鐘
阿布辛貝勒神廟（Abu Simbel Temples）是阿斯旺的旅游重點(diǎn)，位于阿斯旺以南280千米處，建于公元前1300-前1233年，是古埃及偉大的法老拉美西斯二世（ Ramses Ⅱ）所建，也是新帝國(guó)的法老王時(shí)代受保護(hù)的遺跡。
【景點(diǎn)】：康翁波神廟
建議游玩時(shí)間：30分鐘
【用餐】
早餐（有）?午餐（有）?晚餐（有）
中（餐盒）
【住宿】
五星游輪
? 第5天?康翁波???埃德夫???盧克索
【行程概覽】
? ? 今日游輪前往埃德夫，抵達(dá)后下船，乘坐馬車參觀埃德夫的荷魯斯神殿（入內(nèi)游覽約30分鐘）,該神殿是目前全埃及保存*完整的古羅馬時(shí)期的建筑，至今幾乎還維持當(dāng)年的原貌，是古埃及*后一個(gè)規(guī)模宏大的建筑，神廟里保存完好的浮雕為考古學(xué)家提供了不少關(guān)于神廟禮儀和神職人員全力的寶貴資料。荷魯斯（Horus），是冥王奧西里斯和伊西斯的兒子，是古埃及神話中法老的守護(hù)神，也是法老王權(quán)的象征。
? ? 游輪經(jīng)過伊斯納水閘，繼續(xù)航行，前往盧克索，盧克索是埃及中南部城市，坐落在開羅以南670多公里處的上埃及尼羅河畔，因埃及古都底比斯遺址在此而著稱，是古底比斯文物集中地，被譽(yù)為地球上“**的露天博物館”。
? ? 抵達(dá)盧克索，今晚趁著夜色，游覽氣勢(shì)輝宏的盧克索神廟（入內(nèi)游覽約1小時(shí)），它是古埃及第十八王朝的第九位法老阿蒙霍特普三世為祭奉太陽(yáng)神阿蒙神以及阿蒙神的妻子穆特、兒子月亮神而修建的。到第十八王朝后期，經(jīng)拉美西斯二世擴(kuò)建，形成了現(xiàn)今保存下來的規(guī)模。神廟長(zhǎng)262米，寬56米，由塔門、庭院、多柱廳和神殿構(gòu)成。，在盧克索神廟您可見到舉世聞名的拉美西斯二世巨型石像，隨后返回游輪休息。
【景點(diǎn)】：伊斯納水閘
建議游玩時(shí)間：10分鐘
【景點(diǎn)】：盧克索神廟
建議游玩時(shí)間：60分鐘
【用餐】
早餐（有）?午餐（有）?晚餐（有）
【住宿】
五星游輪
? 第6天?盧克索???赫爾加達(dá)（紅海）
【行程概覽】
? ? 今日游覽盧克索，盧克索古稱底比斯，是世界上偉大的露天博物館，這里遍布著令人敬畏的古文明遺跡。古埃及的國(guó)王們?cè)谶@里用砂巖和花崗巖建成了讓人眼花繚亂的神廟、陵墓和宮殿等眾多不朽的建筑。
? ? 盧克索因尼羅河從中穿過而被分為東西兩岸。由于古埃及人認(rèn)為人的生命同太陽(yáng)一樣，自東方升起，西方落下，因而遺跡、墳?zāi)沟扔^光景點(diǎn)大多分布在西岸，有“往生之城”之稱；城市則主要集中在東岸一帶，有“生者之城”之稱。 東西岸通過橋梁可抵達(dá)對(duì)岸。過去，人們常常是乘坐渡輪或者汽艇穿越尼羅河到達(dá)對(duì)岸，現(xiàn)在您仍然有可能看到這種景象。
? ? 下船后，游覽氣勢(shì)輝宏、規(guī)模大且保存完整的建筑群—卡納克神廟（入內(nèi)游覽約1.5小時(shí)），卡納克神廟是古埃及祭祀太陽(yáng)神阿蒙的廟宇，于中王朝時(shí)期第十二王朝(公元前1991年-前1786年)動(dòng)工興建，延續(xù)上千年的建筑工程造就了這座古埃及*為壯觀的神廟建筑群。其浩大的規(guī)模聞名世界，僅保存完好的部分占地就達(dá)30多公頃。神廟主殿有十分壯觀的巨柱，柱身和墻壁上滿是雕刻和象形文字銘文，著名的《圖特摩斯三世年代記》、拉美西斯二世有關(guān)卡迭什戰(zhàn)役的情況和銘文就刻在這些柱子和墻壁上，為歷史研究提供了有力的實(shí)物資料。
? ? 游覽尼羅河西岸巨大的美姆農(nóng)巨石像（入內(nèi)參觀大約游覽時(shí)間：15?分鐘）。美姆農(nóng)巨石像又名“會(huì)唱歌的石頭”，頗具神秘色彩，隨后乘車奔赴久負(fù)盛名的紅海海濱度假勝地-赫爾加達(dá)，抵達(dá)后入住酒店休息。
小貼士：
盧克索-紅海正常行車時(shí)間約4小時(shí)
【景點(diǎn)】：卡爾納克神廟
建議游玩時(shí)間：90分鐘
【用餐】
早餐（有）?午餐（有）?晚餐（有）
【住宿】
索馬灣瑞享度假村(M?venpick Resort Soma Bay)
斯黛拉海灘度假村及SPA 中心 - 馬卡迪灣(Stella Beach Resort & Spa, Makadi Bay)
百樂宮海灘度假酒店與水療中心(Bellagio Beach Resort & Spa)
或同等級(jí)酒店
? 第7天?赫爾加達(dá)（紅海）??
【行程概覽】
? ? 今天，您將全天盡情感受紅海美麗的自然風(fēng)光，及具有紅海特色的“3S”—Sun, Sand, Sea。美麗的風(fēng)光使您融化在藍(lán)天碧海之中。
? ? 霍爾加達(dá)原本是一個(gè)小漁村，但是由于附近的海水異常的美麗，所以經(jīng)過埃及政府大規(guī)模的開發(fā)建設(shè)，使小漁村變身為著名的旅游度假勝地，并且成為一個(gè)水上運(yùn)動(dòng)的國(guó)際中心，世界各地游客都蜂擁而至。
? ? 推薦自費(fèi)項(xiàng)目：紅海各類出海項(xiàng)目，乘坐游艇去領(lǐng)略紅海的美麗，您還可以選擇自費(fèi)乘坐玻璃船或潛水艇去紅海深處探秘紅海深處的秘密，您會(huì)看到湛藍(lán)的海底浮現(xiàn)各種珊瑚，各種海洋生物清晰可見，您坐在甲板上，吹著海風(fēng)，曬著太陽(yáng)，盡情的享受這份愜意。
?小貼士：
入住紅海酒店，早餐、中餐、晚餐均于酒店享用自助餐，自由活動(dòng)期間不提供車導(dǎo)服務(wù)
【用餐】
早餐（有）?午餐（有）?晚餐（有）
【住宿】
索馬灣瑞享度假村(M?venpick Resort Soma Bay)
斯黛拉海灘度假村及SPA 中心 - 馬卡迪灣(Stella Beach Resort & Spa, Makadi Bay)
百樂宮海灘度假酒店與水療中心(Bellagio Beach Resort & Spa)
或同等級(jí)酒店
? 第8天?赫爾加達(dá)???開羅
【行程概覽】
? ? 早餐后乘車返回開羅。一路沿著紅海海岸線前進(jìn)，有時(shí)候，紅海就幾米遠(yuǎn)而已，幸運(yùn)的話還能看到海豚于紅海跳躍的場(chǎng)面。行駛約3.5小時(shí)后，抵達(dá)PORTO`SOKHANA區(qū)，參觀海邊別墅區(qū)（外觀約5分鐘）此處有埃及非常好的山頂度假酒店和高爾夫球場(chǎng)，現(xiàn)代購(gòu)物中心與高級(jí)餐廳云集，在此你可以感受埃及富人的現(xiàn)代化生活！再行駛約3個(gè)小時(shí)候抵達(dá)開羅。
? ? 抵達(dá)開羅后游覽游覽著名的汗哈利利市場(chǎng)，可自由選購(gòu)特色紀(jì)念品。在市場(chǎng)里，有迷宮一般的小巷，有鱗次櫛比的民房和店鋪，有琳瑯滿目的各種地?cái)偤蛙嚁?，有熱氣騰騰的小吃店，有囂鬧嘈雜的阿拉伯咖啡館，有林林總總的埃及傳統(tǒng)手工藝制品和衣服鞋帽之類的日用品。當(dāng)你一步入漢·哈里里市場(chǎng)，你立即就會(huì)被熱情的兜售和摩肩接踵的擁擠所包圍，紙草畫、銅盤、石雕、T恤衫、皮革制品、金銀首飾會(huì)讓您目不暇接，流連忘返！
小貼士：
紅海-開羅單程正常行車時(shí)間約6.5小時(shí)
【用餐】
早餐（有）?午餐（有）?晚餐（有）
中（餐盒）晚（尼羅河景觀特色餐）
【住宿】
瑞享Cairo Media City(M?venpick Cairo Media City)
開羅薩佛酒店(Safir Hotel Cairo
或同等級(jí)酒店
? 第9天?開羅???成都
【行程概覽】
參考航班：
3U8364 ?CAITFU ?15:05-05:30+1 飛行時(shí)間：約10小時(shí)?
? ? 早餐后，前往開羅老城區(qū)游覽，參觀薩拉丁城堡（入內(nèi)游覽約45分鐘），該城堡是12世紀(jì)時(shí)阿尤布王朝創(chuàng)立者薩拉丁·本·阿尤布為抵抗十字軍東征而建立的，城堡分內(nèi)城和外城，城內(nèi)建有宮殿和寺廟，城堡內(nèi)默罕默德阿里清真寺的尖塔象一把利劍高聳入云，巨大的圓頂沐浴在陽(yáng)光下熠熠生輝。在中世紀(jì)，埃及成為穆斯林世界抵抗西方基督徒的核心堡壘，您可在此了解本時(shí)期的相關(guān)歷史故事。
? ? 隨后送往機(jī)場(chǎng)，滿載收獲與不舍，返回國(guó)內(nèi)。
小貼士：
國(guó)際機(jī)場(chǎng)需要至少提前3小時(shí)抵達(dá)國(guó)際機(jī)場(chǎng)辦理手續(xù)，請(qǐng)大家注意值機(jī)時(shí)間，以免耽誤航班.
【景點(diǎn)】：薩拉丁古堡
建議游玩時(shí)間：45分鐘
【用餐】
早餐（有）?午餐（無）?晚餐（無）
? 第10天?成都???聯(lián)運(yùn)地
【行程概覽】
聯(lián)運(yùn)航班需出票時(shí)確定
【行程附注】
上述行程和旅游費(fèi)用等內(nèi)容，我社將依據(jù)參團(tuán)人數(shù)、國(guó)際航班及內(nèi)陸航班、簽證及目的地國(guó)的各項(xiàng)臨時(shí)變化，保留做出相應(yīng)調(diào)整的權(quán)利！當(dāng)?shù)貙?dǎo)游有可能會(huì)在不減少景點(diǎn)的前提下，根據(jù)當(dāng)?shù)氐膶?shí)際情況而調(diào)整行程的先后順序！
以上行程僅供參考，最終行程以出團(tuán)通知為準(zhǔn)。
線路特色
費(fèi)用包含
1.交通:含稅費(fèi)團(tuán)隊(duì)/散客機(jī)票往返（團(tuán)隊(duì)機(jī)票將統(tǒng)一出票，散客機(jī)票因?qū)崟r(shí)計(jì)價(jià)預(yù)定后即刻出票）,往返旅游巴士,大交通（機(jī)票/火車票，以實(shí)際預(yù)定為準(zhǔn)，團(tuán)隊(duì)機(jī)票將統(tǒng)一出票，散客機(jī)票因?qū)崟r(shí)計(jì)價(jià)預(yù)定后即刻出票）()2.住宿:行程所列酒店。
3.用餐:行程中團(tuán)隊(duì)標(biāo)準(zhǔn)用餐，（中式餐或自助餐或特色餐，含飛機(jī)上用餐，自由活動(dòng)期間用餐請(qǐng)自理；如因自身原因放棄用餐，則餐費(fèi)不退）。
4.門票:行程中所含的景點(diǎn)首道大門票，因客人自身原因放棄參觀，景點(diǎn)門票費(fèi)用不退。。
5.導(dǎo)服:專職領(lǐng)隊(duì)和當(dāng)?shù)刂形膶?dǎo)游，。
6.其他:境外旅游意外傷害險(xiǎn)，含新冠保障
7.簽證:落地簽證元/人。
費(fèi)用不包含
1.導(dǎo)服費(fèi):境外服務(wù)費(fèi)（機(jī)場(chǎng)交付）(1000人民幣元/人)溫馨提示
◎ 安全提示
高危項(xiàng)目安全須知——漂流
出于安全考慮，患有精神病、頸椎病、高血壓、心臟病、癲癇病、腰椎病、骨折及運(yùn)動(dòng)障礙的患者、過量飲酒的游客、孕婦、1.2米以下的兒童，55歲以上老人以及其他被漂流管理人員建議不宜參加的游客，嚴(yán)禁參與漂流活動(dòng)。以上疾病類型只是簡(jiǎn)要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動(dòng)的，請(qǐng)主動(dòng)向旅行社告知或咨詢。
漂流是一項(xiàng)全身濕透的水上運(yùn)動(dòng)，岸邊往往濕滑，漂流前請(qǐng)穿上漂流服或泳裝，穿上軟底鞋以防滑倒、擦傷腳底。
在整個(gè)活動(dòng)中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示，注意安全。
漂流前請(qǐng)將貴重物品（如相機(jī)、手機(jī)、首飾、手表、車鑰匙、現(xiàn)金等）交寄存處保管，以免遺失或浸水，請(qǐng)保管好寄存柜鑰匙。
漂流時(shí)，請(qǐng)游客正確穿戴安全帽、救生衣，注意航道引導(dǎo)標(biāo)志。
漂流艇進(jìn)入滑道和跳臺(tái)前，游客務(wù)必要正確放置劃槳，雙手緊抓安全繩，嚴(yán)禁松手嚴(yán)禁站立，坐穩(wěn)身體，更安全的體驗(yàn)速度的刺激。
漂流過程中，不要過度打水仗，嬉戲；不要進(jìn)入河道游泳，玩水，以免劃傷腳部；不得脫下安全帽和救生衣；不要隨意將橡皮艇、安全帽交于他人或隨意丟棄。全程禁止離艇玩耍或單獨(dú)到危險(xiǎn)地帶，以免發(fā)生意外。
為確保您和他人的安全，嚴(yán)禁攜帶易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品進(jìn)入河道。
漂流屬于高風(fēng)險(xiǎn)旅游項(xiàng)目，請(qǐng)旅游者根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇參加。旅行社在此特別提醒，建議旅游者投保高風(fēng)險(xiǎn)意外險(xiǎn)種，酒后禁止參加。漂流前，仔細(xì)閱讀景區(qū)提示，在景區(qū)指定區(qū)域內(nèi)開展活動(dòng)。
高危項(xiàng)目安全須知——浮潛
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癲癇癥、精神病、結(jié)核病、糖尿病、腎臟病、心臟病、氣喘、高（低）血壓等疾病的游客不能從事潛水活動(dòng)；低于10歲的兒童不能從事潛水活動(dòng)。以上疾病類型只是簡(jiǎn)要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動(dòng)的，請(qǐng)主動(dòng)向旅行社告知或咨詢。
游客境外出游的，在自由活動(dòng)期間，切勿參加非法或未經(jīng)中國(guó)政府核實(shí)的當(dāng)?shù)芈糜螆F(tuán) 體提供的自費(fèi)項(xiàng)目、行程，以免發(fā)生人身傷亡、財(cái)產(chǎn)損失、飲食中毒等意外事件。
注意氣候狀況，陰天、雨天或風(fēng)較大的天氣都不適合浮潛。
浮潛三寶（面鏡、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潛時(shí)需注意安全，要在指定區(qū)域浮潛，并且有教練員或者工作人員的陪同。
在整個(gè)活動(dòng)中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示。
當(dāng)不自覺進(jìn)入流區(qū)，無論順流或逆流，請(qǐng)盡速離開，以免因逆流消耗體力或因順流被帶離岸邊。為節(jié)省體力，以順流斜角游離為宜。
掌握簡(jiǎn)易的鏡面排水方法，當(dāng)浮潛中面鏡進(jìn)水時(shí)，雙手指頭用力按住面鏡上部鏡緣，由鼻子噴氣，水便會(huì)由面鏡下部排出。請(qǐng)先于淺灘處練習(xí)。
掌握簡(jiǎn)易的呼吸管排水方法，當(dāng)呼吸管進(jìn)水時(shí)，請(qǐng)用力且快速吹氣將水排出。另外有些設(shè)計(jì)較好的呼吸管有排水閥及逆止閥之設(shè)計(jì)，可有效降低海水進(jìn)入呼吸管的量，建議最好選擇設(shè)計(jì)較好的呼吸管。
浮潛時(shí)間建議以一小時(shí)為限，以免體力透支。盡量穿戴防水手表，以掌握時(shí)間。
萬(wàn)一發(fā)生體力不支、漂流或溺水之狀況，請(qǐng)務(wù)必告訴自己必須冷靜，唯有冷靜才得以自救并求援。海水 浮力大，雙腿若能以垂直踩腳踏車動(dòng)作持續(xù)移動(dòng)，可延長(zhǎng)救助時(shí)間。
當(dāng)同行伙伴發(fā)生緊急狀況，請(qǐng)即刻就近求援，并評(píng)估自身是否具備救援能力，前往救援時(shí)，盡量攜帶浮具。若兩人皆已在深水區(qū)域，請(qǐng)務(wù)必先行評(píng)估自身救援能力，切勿貿(mào)然救援。在本身無救援能力之情況下，請(qǐng)以向他人求救為先，并將可提供浮力之器具傳予溺水者。
浮潛屬于高風(fēng)險(xiǎn)旅游項(xiàng)目，請(qǐng)旅游者根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇參加。旅行社在此特別提醒，建議旅游者投保高風(fēng)險(xiǎn)意外險(xiǎn)種，酒后禁止參加。浮潛前，仔細(xì)閱讀景區(qū)提示，在景區(qū)指定區(qū)域內(nèi)開展活動(dòng)。
高危項(xiàng)目安全須知——高原
未獲控制的糖尿病患者、各種血液病患者、睡眠中容易出現(xiàn)呼吸暫停的患者、高血壓、心臟病、癔病、癲癇、精神分裂癥等其他精神性疾病患者、重癥感冒、呼吸道感染的患者、以往患過高原病及其他嚴(yán)重慢性疾病等的患者、7 歲以下的兒童、65歲以上的老年人，肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血的患者，嚴(yán)禁進(jìn)入高原。以上疾病類型只是簡(jiǎn)要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動(dòng)的，請(qǐng)主動(dòng)向旅行社告知或咨詢。
高原地帶海拔高，氣壓低，含氧量低，易導(dǎo)致人體缺氧。如果您從未進(jìn)過高原，那么建議您在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。
進(jìn)入高原途中注意事項(xiàng)：
應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬(wàn)一。
高原地區(qū)早晚溫差可達(dá)15—20 攝氏度，需要帶上足夠的防寒衣物。
準(zhǔn)備好抗紫外線的防護(hù)用品。
如果乘飛機(jī)直接進(jìn)入高原地區(qū)，前一個(gè)晚上要保證充足的睡眠，不吃油膩的食物，不喝酒。如果乘汽車或火車進(jìn)入高原地區(qū)，要做好每天的行程計(jì)劃，最好每天上升高度控制在400－600 米，初進(jìn)高原不宜過快，采取循序漸進(jìn)，逐步升高的辦法，使機(jī)體的各系統(tǒng)器官功能逐步進(jìn)行調(diào)整，從而獲得較好的適應(yīng)性。
進(jìn)入高原的途中，少做體力活動(dòng)、不要?jiǎng)×一顒?dòng)，避免情緒興奮。
若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時(shí)服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈 咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。
到達(dá)高原后注意的事項(xiàng)：
剛到高原，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀，需要正確地保護(hù)自己，2～4天后，上述癥狀一般都會(huì)好轉(zhuǎn)或消失；如癥狀未有好轉(zhuǎn)，請(qǐng)及時(shí)在當(dāng)?shù)鼐歪t(yī)或者選擇返回海拔較低的地區(qū)。
宜用清淡、富含維生素、易消化飲食。多喝水、多吃水果，不宜過飽，忌飲酒。
注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）。
在整個(gè)活動(dòng)中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示，注意安全。
由于在高原地區(qū)旅游有發(fā)生高原反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)，旅行社在此特別提醒，建議旅游者投保高原保險(xiǎn)險(xiǎn)種。
高危項(xiàng)目安全須知——快艇
嚴(yán)禁攜帶易燃、易爆、腐蝕性等危及人身安全的物品上快艇。
嚴(yán)重的心臟病、精神病、高血壓、高度近視、頸椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能參與快艇活動(dòng)。以上疾病類型只是簡(jiǎn)要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動(dòng)的，請(qǐng)主動(dòng)向旅行社告知或咨詢。
每位游客乘坐快艇時(shí)必須穿救生衣，找到安全繩。
上艇時(shí)不要站在纜繩附近，避免絆倒受傷。
船頭顛簸劇烈，老人、兒童不能坐船頭，以免發(fā)生意外身體傷害。
帶小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整個(gè)活動(dòng)中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示，注意安全。
乘搭快艇時(shí)，不要集中在快艇的一側(cè)，以免快艇失去平衡。嚴(yán)禁在快艇內(nèi)走動(dòng)，頭、 手 不要放在快艇的邊緣外，以免被碰撞及發(fā)生其它意外。
果殼等廢物請(qǐng)放入垃圾箱內(nèi)，不要拋入湖中。
參與快艇活動(dòng)者在途中未經(jīng)許可不得離艇下水。
必須穿戴救生衣，如發(fā)生翻艇落水，不必驚慌，救生衣能保證了您的安全，請(qǐng)積極配合駕駛員的救護(hù)措施。
在整個(gè)活動(dòng)中，同船人員要團(tuán)結(jié)、友愛、互助，在緊張刺激、快樂安全中度過全程。
快艇屬于高風(fēng)險(xiǎn)旅游項(xiàng)目，請(qǐng)旅游者根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇參加。旅行社在此特別提 醒，建議旅游者投保高風(fēng)險(xiǎn)意外險(xiǎn)種，酒后禁止參加。乘坐快艇前，仔細(xì)閱讀景區(qū)提示，在景區(qū)指定區(qū)域內(nèi)開展活動(dòng)。
高危項(xiàng)目安全須知——潛水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癲癇癥、精神病、結(jié)核病、糖尿病、腎臟病、心臟病、氣喘、高（低）血壓等疾病的游客不能從事潛水活動(dòng)；低于10歲的兒童不能從事潛水活動(dòng)。以上疾病類型只是簡(jiǎn)要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動(dòng)的，請(qǐng)主動(dòng)向旅行社告知或咨詢。
游客境外出游的，在自由活動(dòng)期間，切勿參加非法或未經(jīng)中國(guó)政府核實(shí)的當(dāng)?shù)芈糜螆F(tuán)體提供的自費(fèi)項(xiàng)目、行程，以免發(fā)生人身傷亡、財(cái)產(chǎn)損失、飲食中毒等意外事件。
在整個(gè)活動(dòng)中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示，注意安全。
遵守二人同行的原則，避免單獨(dú)潛水，要緊跟教練，在指定區(qū)域潛水。
不要使用耳塞，在耳內(nèi)感到疼痛前，須使耳壓平衡，學(xué)會(huì)做反壓。潛水時(shí)因?yàn)樗膲毫Γ谙聺摰揭欢ㄉ疃鹊臅r(shí)候會(huì)覺得耳朵疼痛，做了反壓，即無疼感。
為確保您的安全，請(qǐng)調(diào)整潛水衣的浮力，一定要穿配救生衣。務(wù)必要把面罩內(nèi)的水清除干凈，以免發(fā)生窒息；不要做超呼吸的動(dòng)作，以免體力不支。
眼睛近視的游客可選擇相同近視度的潛水鏡。
在完全離水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可嘗試超越個(gè)人身體所能承受的深度限制。
潛水時(shí)須掌握的幾種手勢(shì)語(yǔ)言：OK、注意(物體)方向、下潛、上升、空氣要沒了（在殘壓計(jì)為30kg/cm平方時(shí)就應(yīng)該使用）、給我空氣。
潛水屬于高風(fēng)險(xiǎn)旅游項(xiàng)目，請(qǐng)旅游者根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇參加。旅行社在此特別提醒，建議旅游者投保高風(fēng)險(xiǎn)意外險(xiǎn)種，酒后禁止參加。潛水前，仔細(xì)閱讀景區(qū)提示，在景區(qū)指定區(qū)域內(nèi)開展活動(dòng)。
高危項(xiàng)目安全須知——滑雪
注意天氣預(yù)報(bào)，避開大風(fēng)天、暴雪天等惡劣天氣。
出于安全考慮，患有精神病、頸椎病、高血壓、心臟病、癲癇病、腰椎病、骨折及運(yùn)動(dòng)障礙的患者、過量飲酒的游客、孕婦、1.2米以下的兒童, 55歲以上老人, 以及其他被滑雪管理人員建議不宜參加的游客，嚴(yán)禁參與滑雪活動(dòng)。以上疾病類型只是簡(jiǎn)要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動(dòng)的，請(qǐng)主動(dòng)向旅行社告知或咨詢。
滑雪是較為復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，滑雪前要做一些簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備活動(dòng)及熱身運(yùn)動(dòng)，避免受傷。
初到雪場(chǎng)時(shí)應(yīng)先了解滑雪場(chǎng)的大概情況，記住地圖上雪場(chǎng)設(shè)施的分布位置，認(rèn)清警示標(biāo)志，嚴(yán)格遵守滑雪場(chǎng)有關(guān)安全管理的規(guī)定。注意索道開放時(shí)間，在無人看守時(shí)切勿乘坐。
應(yīng)仔細(xì)了解雪道的高度、寬度、長(zhǎng)度、坡度以及走向?；┦且豁?xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目，看來很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況，根本就來不及做出反應(yīng)，這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者尤為重要。
注意滑雪時(shí)器材和線路的安全可靠性。事先要很好地檢查滑雪板、滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器聯(lián)接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具，在陌生的雪區(qū)應(yīng)使用向?qū)?。在滑行中發(fā)覺器材異?；虻缆非闆r不明時(shí)應(yīng)先停下來，待辨明情況后才可前進(jìn)。
在整個(gè)活動(dòng)中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示，注意安全。
應(yīng)了解滑雪的有關(guān)規(guī)則，如在停下休息時(shí)要離開雪道以免影響他人，在滑雪時(shí)注意與他人保持一定間距，以免碰撞。滑降時(shí)不能碰撞前面的人，否則將在事故中負(fù)主要責(zé)任。
在區(qū)域較大的雪場(chǎng)滑雪時(shí)應(yīng)早去早回，切記不可擅自越過雪場(chǎng)界限或遠(yuǎn)離營(yíng)地，以免發(fā)生意外。不要單獨(dú)在森林中或容易發(fā)生雪崩的時(shí)間或地點(diǎn)滑行，最好三人以上集體行動(dòng)，真發(fā)生意外時(shí)，一個(gè)人現(xiàn)場(chǎng)施救，另一個(gè)人求援，以免出事后既無人知曉，又無人救援。如單獨(dú)出發(fā)，一定要告訴同伴或雪場(chǎng)管理人員。
掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免反復(fù)多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。氣候突變時(shí)(如突起大風(fēng)、氣溫突然下降等)，最好中止旅行，采取應(yīng)急措施。一般無可靠防備措施時(shí)不要向無人煙地區(qū)和原始森林中深入太多，因?yàn)轱L(fēng)雪彌漫時(shí)，極易迷失方向。
視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹脂鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。
出發(fā)前學(xué)習(xí)一些基本的保健知識(shí)和自救、急救常識(shí)：滑雪時(shí)注意保暖，易凍傷的部位是手指、腳、耳、鼻尖、生殖器，應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對(duì)上述部位進(jìn)行保溫；容易發(fā)生的創(chuàng)傷是手指、膝部挫傷，易發(fā)生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪時(shí)跌倒，不要急于掙扎而起，最好舉起四肢任其順勢(shì)滑動(dòng)，這樣倒不易受傷，應(yīng)絕對(duì)避免滾動(dòng)，從這一點(diǎn)考慮，初學(xué)者滑降時(shí)，固定器和鞋的連接不要過牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自動(dòng)脫開。
滑雪屬于高風(fēng)險(xiǎn)旅游項(xiàng)目，請(qǐng)旅游者根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇參加。旅行社在此特別提醒，建議旅游者投保高風(fēng)險(xiǎn)意外險(xiǎn)種，酒后禁止參加。滑雪前，仔細(xì)閱讀景區(qū)提示，在景區(qū)指定區(qū)域內(nèi)開展活動(dòng)。
高危項(xiàng)目安全須知——高空
高空游玩項(xiàng)目具有驚險(xiǎn)性、刺激性，游客一定要根據(jù)自己的身體條件選擇游玩，身體狀況及精神狀況不能適應(yīng)刺激性項(xiàng)目不宜參加，對(duì)患有恐高癥、心臟病、高血壓、貧血、 頸椎疾病者、精神病患者，孕婦、高齡老人、兒童和酒后游客不宜參加。以上疾病類型只是簡(jiǎn)要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動(dòng)的，請(qǐng)主動(dòng)向旅行社告知或咨詢。
熱氣球飛行最好的時(shí)間是在日出后兩小時(shí)內(nèi)或日落前兩小時(shí)，因?yàn)樵摃r(shí)段氣流最為穩(wěn)定。風(fēng)大的季節(jié)不適宜飛熱氣球。為安全考慮請(qǐng)穿著棉質(zhì)面料的服裝和運(yùn)動(dòng)鞋，不宜穿裙裝、高跟鞋、涼鞋等；為防止灼傷，一定要身著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，佩戴棉質(zhì)帽子，注意防寒。
熱氣球的結(jié)構(gòu)很特殊，即使出現(xiàn)突然熄火的現(xiàn)象，熱氣球也不會(huì)急速下降，而是非常緩慢地降落到地面。這種情況下，熱氣球的降落速度也不會(huì)超過5.5米/秒，比降落傘的正常下降速度還慢。乘坐者不慌張，聽從飛行員的指揮，安心等熱氣球自然降落。
滑翔初學(xué)者的練習(xí)，應(yīng)避免在山坡，最好是在沒有障礙物，寬廣的平地上等安全區(qū)域練習(xí)比較好。初到一個(gè)場(chǎng)地飛行時(shí)，要向當(dāng)?shù)氐娘w行員請(qǐng)教，聽聽他們的意見。另外，當(dāng)?shù)貧庀笥嘘P(guān)資料的獲得也是很重要的。在越野飛行前，應(yīng)該盡可能在出發(fā)時(shí)和場(chǎng)地負(fù)責(zé)人或所屬隊(duì)長(zhǎng)聯(lián)絡(luò)?；鑲阈筒灰我飧脑?，制造商對(duì)其所販賣的傘型有所改造的話，會(huì)由其自己的試飛員來做試驗(yàn)。
高危項(xiàng)目安全須知——騎馬
騎馬前要仔細(xì)聽從馬倌的講解及安排。出于安全考慮，患有精神病、頸椎病、高血壓、心臟病、癲癇病、腰椎病、骨折及運(yùn)動(dòng)障礙的患者、過量飲酒的游客、孕婦，60歲以上身體狀況不佳的老人以及其他被管理人員建議不宜參加的游客，嚴(yán)禁參與騎馬活動(dòng)。以上疾病類型只是簡(jiǎn)要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動(dòng)的，請(qǐng)主動(dòng)向旅行社告知或咨詢。
不要打著太陽(yáng)傘進(jìn)入馬場(chǎng)，接近馬時(shí)不要做劇烈或夸張的動(dòng)作，接近馬時(shí)要從馬的左前方慢慢自然靠近馬匹，否則容易使馬受驚；也不要從馬的右側(cè)或后方接近馬，更不要站在馬的屁股后面。
騎馬必須佩戴頭盔，為安全考慮最好穿緊湊的衣服和鞋子，鞋子最好是長(zhǎng)筒鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，防止腳踝被磨破；衣服、帽子和圍巾要穿緊扎好，避免被風(fēng)吹起嚇驚馬匹。
接近馬宜從馬的左前方向，動(dòng)作避免劇烈。劇烈的動(dòng)作會(huì)使馬受驚。
騎馬時(shí)不要在馬背上作劇烈的動(dòng)作或互遞東西，最好不要中途下馬；不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮艷的衣服；前腳掌踩好馬鐙，千萬(wàn)不要把整只腳都伸到馬鐙里，否則容易把腳讓馬鐙套住，掙脫不了，受到傷害。
只要您在馬上，無論何種情況，都要抓緊馬韁繩，因?yàn)轳R隨時(shí)會(huì)因各種原因突然驚跑，如果你抓緊了馬韁繩，就不會(huì)摔下來。
下馬時(shí)應(yīng)該先將左腳從馬鐙中向外撤到腳的前部，然后左手緊握馬韁，抬右腿翻身下馬，下馬后的姿勢(shì)應(yīng)該和上馬前的姿勢(shì)相同。下馬時(shí)一定要先確認(rèn)左腳可以脫開蹬時(shí)再下馬。
高危項(xiàng)目安全須知——登山
登山項(xiàng)目需要具備較好的身體素質(zhì)，登山前建議做全面身體檢查，以免發(fā)生意外。平時(shí)即鍛煉體能，培養(yǎng)登山技能，并多吸收野外活動(dòng)知識(shí)。出于安全考慮，患有精神病、頸椎病、高血壓、心臟病、癲癇病、腰椎病、骨折及運(yùn)動(dòng)障礙的患者、過量飲酒的游客、孕婦，60歲以上身體狀況不佳的老人以及其他被管理人員建議不宜參加的游客，嚴(yán)禁參與登山活動(dòng)。以上疾病類型只是簡(jiǎn)要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動(dòng)的，請(qǐng)主動(dòng)向旅行社告知或咨詢。
提前做好行程計(jì)劃， 并將行程告知家人。服從領(lǐng)隊(duì)或向?qū)藛T的指導(dǎo)，并遵守團(tuán)體一切規(guī)定。
活動(dòng)前應(yīng)注意氣象動(dòng)態(tài)，查明路況，對(duì)山上的氣候特點(diǎn)有所了解。帶好衣物早晚御寒，防止感冒。登山時(shí)如發(fā)生惡劣氣候、缺糧或發(fā)病等山難事件時(shí)，應(yīng)即利用無線電與當(dāng)?shù)鼐鞕C(jī)關(guān)聯(lián)系，以立即救援。
登山初行稍慢，調(diào)整步伐，逐漸增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處。切勿讓身體及衣物受潮，以免體溫散失。在面臨危機(jī)、疲勞等壓力時(shí)，維持體溫是首要之務(wù)，并應(yīng)隨時(shí)注意自己及隊(duì)友的心理變化，設(shè)法維持情緒的平衡。
要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。對(duì)于老年人來說，應(yīng)帶手杖，既省體力，又有利于安全。在陡坡行走時(shí)，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。
登山時(shí)不必求進(jìn)度，更不宜互相比賽，須量力而行，適可而止，寧可把登山的時(shí)間放寬些，也不要急于求成，盡量避免意外事故的發(fā)生。向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作。下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
高危項(xiàng)目安全須知——水面活動(dòng)
對(duì)于旅行社安排行程之外的各種水上活動(dòng)，參加前應(yīng)謹(jǐn)慎評(píng)估其安全性及自身的身體狀況。
在下海游玩前密切注意當(dāng)?shù)睾┌l(fā)布的公告及警示：紅黃相間旗表示海面平靜，適宜游泳；黃旗表示海面有風(fēng)浪，下水存在危險(xiǎn)；紅旗則表示海面風(fēng)浪大，禁止下水。
參加水上活動(dòng)宜結(jié)伴同行，如發(fā)現(xiàn)落單應(yīng)盡速趕上同伴，如教練或船員要獨(dú)自將您帶離，應(yīng)拒絕并告知導(dǎo)游或領(lǐng)隊(duì)，要了解活動(dòng)場(chǎng)地是否合法及器材的使用操作，浮潛裝備不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、風(fēng)向、溫度、出入水點(diǎn)等因素，如上面因素不適合水上活動(dòng)時(shí)，則不要勉強(qiáng)參加。
參加外島的活動(dòng)行程，請(qǐng)嚴(yán)格遵守穿救生衣的規(guī)定，且應(yīng)全程穿著，如船家未提供救生衣，則應(yīng)主動(dòng)要求。
乘坐游艇及水上摩托車，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托車、快艇、拖曳傘等水上活動(dòng)范圍區(qū)內(nèi)游泳。水上摩托車常是駕駛員與旅客共乘一輛，正常的碰撞是無可避免，但如發(fā)現(xiàn)異常狀況請(qǐng)馬上告知導(dǎo)游或領(lǐng)隊(duì)。
乘坐香蕉船之前必須身穿救生衣，馬達(dá)船行駛過程中，速度極快，坐在香蕉船上要抓緊軟管把手。
注意活動(dòng)區(qū)域之安全標(biāo)示、救援設(shè)備及救生人員設(shè)置地點(diǎn)。
應(yīng)注意自己的身體狀況，有心臟病、高血壓、感冒、發(fā)燒、醉酒及餐后，不參加水上活動(dòng)及浮潛，感覺身體疲倦、寒冷時(shí)，應(yīng)立即離水上岸。
避免長(zhǎng)時(shí)間浸在水中及曝曬在陽(yáng)光下，亦不長(zhǎng)時(shí)間閉氣潛水，如此易造成暈眩甚至溺斃；潛入水里時(shí)不使用耳塞，因壓力會(huì)使耳塞沖擊耳膜造成傷害。浮潛時(shí)切勿以頭部先入水，并應(yīng)攜帶漂浮裝備。
乘坐游艇前宜先了解游艇的載客量，如有超載應(yīng)予拒乘，搭乘時(shí)不集中甲板一方，以免船身失去平衡。應(yīng)注意不要超載，要注意了解救生設(shè)備的存放位置和掌握其使用方法。
溫泉水含有多種礦物元素，可強(qiáng)身健體，但一般不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡；患心臟病、高血壓等疾病或體弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；請(qǐng)留意浴區(qū)相關(guān)溫泉告示，正確浸浴。
游者在湖泊、海岸欣賞風(fēng)光時(shí)，注意足下安全。
不會(huì)游泳的人建議不要參加游泳，要下水也應(yīng)有人陪同，并備有救生圈。