編號9885
<320293396><古巴-墨西哥15日游> 一價全含，0購物0自費，全程五星酒店，10精品小團(tuán)，法國航空，行李直掛，古墨深度游玩
該價格是本線路常規(guī)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)的單人價格。實際價格因您的出發(fā)時間、酒店星級、航班或交通等服務(wù)的不同而有所差別。
旅游天數(shù)：0 天
出發(fā)日期：
線路類型：上傳未分類
線路價格：￥ 63504 起
旅游預(yù)訂電話：010-51285960 ??客服QQ：1433354152（24小時全天候為您服務(wù)?。?/span>
| 天數(shù) | 行程安排 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 住宿酒店 |
行程詳細(xì)
? 第1天 北京
【行程概覽】
于首都國際機(jī)場集合，出發(fā)開啟愉快的中美之行。
? 第2天 北京 巴黎 墨西哥城
【行程概覽】
參考航班：AF381 PEKCDG 0125 0725 飛行時間約13小時
AF178 CDGMEX 1135 1655 飛行時間約12小時20分
乘坐國際航班飛往墨西哥首都-墨西哥城，抵達(dá)后導(dǎo)游接機(jī)，隨后入住酒店休息。
【用餐】
晚餐（有）
【住宿】
酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間
? 第3天 墨西哥城
【景點】：墨西哥城，國家人類學(xué)博物館
建議游玩時間：60分鐘
酒店早餐后，參觀憲法廣場，仰望在廣場中間飄揚著的墨西哥**的國旗，并參觀廣場周圍的國家宮和大教堂等。下午前往國家人類學(xué)博物館，它是拉丁美洲**的人類歷史博物館。晚餐后入住酒店。
墨西哥城：是墨西哥的首都，位于墨西哥中南部高原的山谷中，海拔2240米。墨西哥城面積達(dá)1500平方公里，人口達(dá)1800多萬，它集中了墨西哥全國約一半的工商業(yè)、服務(wù)業(yè)和銀行金融機(jī)構(gòu)，是全國的政治、經(jīng)濟(jì)、文化和交通中心。今日的墨西哥城是16世紀(jì)時，西班牙征服者在打敗中美洲的印地安文明——阿茲特克帝國之后，將該帝國的首都特諾奇提特蘭夷平再在廢墟上重新建立而起的城市。
人類學(xué)博物館：建成開放于1964年，是拉丁美洲**和***的博物館之一。博物館本身就是墨西哥現(xiàn)代建筑的典范，將印第安傳統(tǒng)風(fēng)格與現(xiàn)代藝術(shù)融為一體。館內(nèi)匯集了古印第安人的文物精華，充分表現(xiàn)出了墨西哥深厚的文化內(nèi)涵。其中瑪雅文化館和阿茲特克文化館是該館兩個**和***的陳列室。
【用餐】
早餐（有） 午餐（有） 晚餐（有）
【住宿】
酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間
? 第4天 墨西哥城 梅里達(dá)
【景點】：特奧蒂瓦坎古城遺址
建議游玩時間：120分鐘
參考航班：AM836 MEXMID 1805 2010 飛行時間約2小時5分
酒店早餐后，乘車前往特奧蒂瓦坎古城遺址（游覽時間約2小時），結(jié)束后乘車返回墨西哥城，用午餐。隨后前往機(jī)場飛往梅里達(dá)，抵達(dá)后入住酒店休息。
特奧蒂瓦坎：它坐落在墨西哥波波卡特佩爾火山和依斯塔西瓦特爾火山山坡谷底之間，距墨西哥城45公里，是印第安文明的重要遺址，它是拉丁美洲規(guī)模**的城市遺址。主要建筑沿城市軸線逝者大道布置。其建筑的主要代表是太陽神金字塔、月亮神金字塔、羽蛇神廟等，至今仍保留。太陽金字塔和月亮金字塔都用沙石泥土壘砌而成，表面覆蓋石板，再畫上繁復(fù)艷麗的壁畫。沿逝者大道南行，終點有一座城堡，內(nèi)有神廟、住宅等建筑。特奧蒂瓦坎古城遺址是墨西哥的主要旅游圣地，1987年被列入世界遺產(chǎn)名錄。
【用餐】
早餐（有） 午餐（有）
【住宿】
酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間
? 第5天 梅里達(dá) 奇琴伊察 坎昆
【景點】：奇琴伊察，瑪雅天井CENOTE MAYA
建議游玩時間：60分鐘
酒店早餐后，乘車前往公元六世紀(jì)瑪雅文化之城—奇琴伊察（游覽時間約2小時）。
您還將參觀瑪雅天井CENOTE MAYA（游覽時間約1小時）。
游覽結(jié)束后，拉車前往坎昆，抵達(dá)后入住酒店休息。
奇琴伊察：世界七大奇觀之一，也是目前保存*為完整**規(guī)模的瑪雅文明遺址，這些建筑高大雄偉，雕有精美的紋飾，位于奇琴伊察大廣場中央的庫庫爾坎金字塔是*高大的一座建筑，它9層相疊高達(dá) 30 米，占地 3000 平方米，顯示了古瑪雅人高超的建筑藝術(shù)水平。
瑪雅天井：尤卡坦半島大多是由石灰?guī)r和珊瑚巖構(gòu)成的，在漫長的地質(zhì)變化過程中，這些容易被水侵蝕的巖層被地下水溶蝕成大大小小的空洞，形成了無數(shù)的溶洞與地下河，瑪雅人稱其為圣井。洞中水質(zhì)清可見底，陽光由頂射入，使天井在一天的不同時刻展現(xiàn)出變幻莫測的色彩。
【用餐】
早餐（有） 午餐（有） 晚餐（有）
【住宿】
酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間
? 第6天 坎昆
【景點】：坎昆全天自由活動
建議游玩時間：60分鐘
酒店早餐后，全天自由活動。
坎昆：是迄今為止發(fā)現(xiàn)的**一處位于海岸邊的瑪雅古跡，你可欣賞坎昆外灘，游覽坎昆市區(qū)建筑等，暢想于藍(lán)天白云之間?？怖ガF(xiàn)已被譽為世界第7大海灘度假勝地。這里有平靜的大海，明媚的陽光，細(xì)軟雪白的沙灘，周邊還有大量古瑪雅人的文化遺存。坎昆的海面平靜清澈，而且還因其深淺、海底的情況和陽光照射等原因，呈現(xiàn)出白色、天藍(lán)、深藍(lán)等多種顏色。
備注：本天只包含酒店+早餐，全天不包含車/導(dǎo)，客人可盡情享受加勒比海的碧海藍(lán)天；
【用餐】
早餐（有）
【住宿】
酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間
? 第7天 坎昆 哈瓦那
【景點】：哈瓦那
建議游玩時間：60分鐘
酒店早餐后，上午繼續(xù)享受陽光沙灘。
下午乘機(jī)飛往古巴首都—哈瓦那，抵達(dá)后導(dǎo)游接機(jī)入住酒店休息。
哈瓦那：哈瓦那地處熱帶，氣候溫和，四季宜人，有“加勒比海的明珠”之稱，古老教堂、城堡、廣場、博物館、紀(jì)念碑、公園、圖書館等眾多，為著名的旅游勝地。哈瓦那分為舊城和新城兩部分，舊城是建筑藝術(shù)的寶庫，擁有各個時期不同風(fēng)格的建筑，至今還留有許多西班牙式的古老建筑，被列為世界文化遺產(chǎn)。
【用餐】
早餐（有） 午餐（有） 晚餐（有）
【住宿】
酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間
? 第8天 哈瓦那
【景點】：朗姆酒博物館，莫羅城堡，關(guān)城禮炮儀式，哈瓦那
建議游玩時間：60分鐘
酒店早餐后，前往朗姆酒博物館，在那里您不僅可以參觀到著名的朗姆酒的制作過程，還可以親自品嘗。下午前往哈瓦那老城區(qū)，乘坐老爺車暢游海濱大道。
晚餐后，前往莫羅城堡(Ei Moro)，觀賞沿襲了三百多年的關(guān)城禮炮儀式。
哈瓦那：位于古巴島的西北海岸，是古巴共和國的首都，也是古巴的政治、經(jīng)濟(jì)、文化和旅游中心，人口超過220萬。哈瓦那分為舊城和新城兩部分，舊城位于哈瓦那灣西側(cè)的一個半島上，至今還留有許多西班牙式的古老建筑，是總統(tǒng)府所在地，1982年被聯(lián)合國教科文組織列入了世界文化遺產(chǎn)；新城瀕臨加勒比海，建筑整齊美觀，有豪華的旅館、公寓、政府機(jī)關(guān)大廈、街心花園等。
【用餐】
早餐（有） 午餐（有） 晚餐（有）
【住宿】
酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間
? 第9天 哈瓦那 云尼斯山谷 哈瓦那
【景點】：云尼斯山谷，上Los Jasmines瞭望臺，游船漫游印弟安洞穴，比尼亞萊斯山谷
建議游玩時間：60分鐘
酒店早餐后，乘車前往比那爾德里奧，參觀雪茄種植園，了解雪茄生長、制作的全過程，品味享譽世界的古巴雪茄。之后乘車前往云尼斯山谷，登上Los Jasmines瞭望臺，乘坐游船漫游印第安洞穴，欣賞山谷中的史前壁畫，探索古老的土著文化。
游覽結(jié)束后返回哈瓦那。抵達(dá)后享用晚餐，之后返回酒店休息。
比尼亞萊斯山谷：位于古巴比那爾德里奧省，是一個擁有大量名勝古跡的地方，其中包括36處自然保護(hù)區(qū)、2處生物圈保護(hù)區(qū)。山谷中鳥類主要是夜鶯，山谷不僅僅是一個美麗的自然風(fēng)景區(qū)，山谷的發(fā)展也得益于當(dāng)?shù)鼐用衽c自然的和諧共處，在那里，傳統(tǒng)的農(nóng)業(yè)（特別是煙草種植業(yè)）已經(jīng)保持了幾個世紀(jì)。這個地區(qū)還在建筑、手工藝和音樂方面保留了大量的當(dāng)?shù)氐膫鹘y(tǒng)。
【用餐】
早餐（有） 午餐（有） 晚餐（有）
【住宿】
酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間
? 第10天 哈瓦那 西恩福克斯 特立尼達(dá)
【景點】：西恩富戈斯市區(qū)觀光，PRADO PROMENADE谷宮，古城中心，何塞馬蒂公園，普里?，敶蠼烫?，西恩富戈斯
建議游玩時間：60分鐘
酒店早餐后，乘車前往西恩富戈斯，抵達(dá)后參觀西恩富戈斯俱樂部。午餐后乘游船環(huán)游海灣，之后西恩富戈斯市區(qū)觀光：參觀PRADO PROMENADE谷宮，古城中心，何塞馬蒂公園，普里?，敶蠼烫?/span>；之后前往特立尼達(dá)抵達(dá)后入住酒店休息。
西恩富戈斯：位于西恩富戈斯灣東北岸，距哈瓦那245km，東北距圣克拉拉50公里，有鐵路和公路相通。人口16.8萬（2008）。始建于1819年4月22日，城市具有法國風(fēng)情。1825年被颶風(fēng)毀壞后重建為現(xiàn)代化城市。港灣口窄內(nèi)寬，水深15米，為天然深水港。有制糖、咖啡加工、煙草、釀酒和魚罐頭等工業(yè)。輸出以蔗糖和糖蜜為大宗。2005年7月，西恩富戈斯舊城區(qū)被聯(lián)合國教科文組織確定為歷史和文化遺產(chǎn)。
【用餐】
早餐（有） 午餐（有） 晚餐（有）
【住宿】
酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間
? 第11天 特立尼達(dá) 圣克拉拉 巴拉德羅
【景點】：特立尼達(dá)老城，馬約爾廣場，特爾西科雷**雕像，特立尼達(dá)圣體大教堂，城市歷史博物館，切·格瓦拉陵園，
建議游玩時間：60分鐘
酒店早餐后，徒步游覽特立尼達(dá)老城：馬約爾廣場、特爾西科雷**雕像、特立尼達(dá)圣體大教堂、城市歷史博物館（外觀）。之后參觀拉美**人物切·格瓦拉陵園，之后前往巴拉德羅，后享用酒店自助晚餐，隨后返回酒店內(nèi)休息。
特立尼達(dá)：古巴一個小鎮(zhèn)，隸屬西恩富戈斯省，地球上正在消失的100個景點之一。因其保護(hù)完善的西班牙殖民時代建筑而享有盛譽，被聯(lián)合國教科文組織列入世界文化遺產(chǎn)名錄。該鎮(zhèn)以其歷史和極具特色的新古典主義和巴洛克風(fēng)格建筑而著稱，其鵝卵石街道，悠久的傳統(tǒng)（自創(chuàng)立伊始，便代代相傳），所有這些景點使得特立尼達(dá)成為一座真正的城市博物館。
【用餐】
早餐（有） 午餐（有） 晚餐（有）
【住宿】
酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間
? 第12天 巴拉德羅 哈瓦那
【景點】：巴拉德羅
建議游玩時間：60分鐘
酒店早餐后，乘游艇出海。船員將親手為您抓龍蝦并現(xiàn)場進(jìn)行烹飪。
下午驅(qū)車返回哈瓦那，入住酒店休息。
巴拉德羅：巴拉德羅所在的伊卡克斯半島就像是一個拋向大海的狹長的魚鉤，是古巴距離美國*近的地方，從此向北就是佛羅里達(dá)海峽。由于這里只對游客開放，這里是全古巴*不像古巴的地方，卻又是古巴*像天堂的地方。長達(dá) 20 公里的白沙灘、淡藍(lán)色的海水和斑斕的水下世界使它成為整個加勒比地區(qū)**的海濱度假區(qū)。藍(lán)天白云，碧藍(lán)清澈的海水，平緩的細(xì)白的沙灘，緊緊攥在手心里也會從手指之間溜走的潔白細(xì)紗和那微風(fēng)拂去熱帶驕陽灼熱，而令人舒坦的微風(fēng)，讓任何休閑度假者的睡夢更加甜美。
【用餐】
早餐（有） 午餐（有） 晚餐（有）
【住宿】
酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間
? 第13天 哈瓦那 巴黎
【景點】：維西亞小莊園，哈瓦那新城區(qū)，革命廣場，何塞?馬蒂紀(jì)念碑，尊嚴(yán)廣場，旅古華人紀(jì)念碑，百年蓉樹廣場，
建議游玩時間：60分鐘
參考航班：AF817 HAVCDG 2250 1355+1 飛行時間約9小時5分
酒店早餐后，乘車前往維西亞小莊園——海明威的哈瓦那住所。之后游覽哈瓦那新城區(qū)：革命廣場、何塞?馬蒂紀(jì)念碑、尊嚴(yán)廣場、旅古華人紀(jì)念碑、百年蓉樹廣場。
游覽結(jié)束后，前往機(jī)場辦理離境手續(xù)，乘機(jī)飛回北京，經(jīng)巴黎轉(zhuǎn)機(jī)，結(jié)束中美之行。
維西亞小莊園：海明威故居，現(xiàn)在已成為著名的博物館，這位諾貝爾文學(xué)獎獲得者吸引了許多慕名而來的參觀者。這個莊園始建于1887年，海明威在這里從1940年一直居住到了1961年，不朽名著《老人與海》就在此寫成。目前故居還保留著海明威居住時的樣子，包括隨處可以見的書籍和雜志，隨時準(zhǔn)備接待朋友的起居室。如今，維西亞小莊園仍然是海明威的家。它空著，卻充滿生機(jī)。往上瞧，一個信箱；在小莊園圖書館的桌子上，一個橡皮圖章上刻著：“我從不寫信”。
哈瓦那新城區(qū)：新城是拉丁美洲著名的現(xiàn)代化城之一，臨加勒比海，街道寬闊整齊，高樓鱗次櫛比，擁有豪華的賓館、飯店、公寓、政府大廈等，花壇草坪點綴其間，充滿現(xiàn)代化氣息和繁榮景象。
【用餐】
早餐（有） 午餐（有） 晚餐（有）
? 第14天 巴黎 北京
【行程概覽】
參考航班：AF382 CDGPEK 2215 1635+1 飛行時間約11小時20分
轉(zhuǎn)機(jī)中。
? 第15天 北京
【行程概覽】
北京時間下午抵達(dá)國內(nèi)。
以上行程僅供參考，最終行程以出團(tuán)通知為準(zhǔn)。
線路特色
費用包含
1.交通:往返團(tuán)隊經(jīng)濟(jì)艙機(jī)票含稅費（團(tuán)隊機(jī)票將統(tǒng)一出票，如遇政府或航空公司政策性調(diào)整燃油稅費，在未出票的情況下將進(jìn)行多退少補(bǔ)，敬請諒解團(tuán)隊機(jī)票一經(jīng)開出，不得更改、不得簽轉(zhuǎn)、不得退票）2.住宿:酒店 標(biāo)準(zhǔn)2人間。
3.用餐:行程中所含的景點首道大門票，詳見行程頁。
4.導(dǎo)服:全程陪同中文導(dǎo)游，。
5.贈送:每人每天1瓶礦泉水
6.其他:全程離境稅；全程司導(dǎo)服務(wù)費；旅游意外傷害險；
7.簽證:團(tuán)隊旅游簽證(元/人)。
費用不包含
1.門票:行程中注明需要另行支付的自費景點(詳見行程 頁)。溫馨提示
◎ 安全提示
高危項目安全須知——漂流
出于安全考慮，患有精神病、頸椎病、高血壓、心臟病、癲癇病、腰椎病、骨折及運動障礙的患者、過量飲酒的游客、孕婦、1.2米以下的兒童，55歲以上老人以及其他被漂流管理人員建議不宜參加的游客，嚴(yán)禁參與漂流活動。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
漂流是一項全身濕透的水上運動，岸邊往往濕滑，漂流前請穿上漂流服或泳裝，穿上軟底鞋以防滑倒、擦傷腳底。
在整個活動中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示，注意安全。
漂流前請將貴重物品（如相機(jī)、手機(jī)、首飾、手表、車鑰匙、現(xiàn)金等）交寄存處保管，以免遺失或浸水，請保管好寄存柜鑰匙。
漂流時，請游客正確穿戴安全帽、救生衣，注意航道引導(dǎo)標(biāo)志。
漂流艇進(jìn)入滑道和跳臺前，游客務(wù)必要正確放置劃槳，雙手緊抓安全繩，嚴(yán)禁松手嚴(yán)禁站立，坐穩(wěn)身體，更安全的體驗速度的刺激。
漂流過程中，不要過度打水仗，嬉戲；不要進(jìn)入河道游泳，玩水，以免劃傷腳部；不得脫下安全帽和救生衣；不要隨意將橡皮艇、安全帽交于他人或隨意丟棄。全程禁止離艇玩耍或單獨到危險地帶，以免發(fā)生意外。
為確保您和他人的安全，嚴(yán)禁攜帶易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品進(jìn)入河道。
漂流屬于高風(fēng)險旅游項目，請旅游者根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇參加。旅行社在此特別提醒，建議旅游者投保高風(fēng)險意外險種，酒后禁止參加。漂流前，仔細(xì)閱讀景區(qū)提示，在景區(qū)指定區(qū)域內(nèi)開展活動。
高危項目安全須知——浮潛
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癲癇癥、精神病、結(jié)核病、糖尿病、腎臟病、心臟病、氣喘、高（低）血壓等疾病的游客不能從事潛水活動；低于10歲的兒童不能從事潛水活動。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
游客境外出游的，在自由活動期間，切勿參加非法或未經(jīng)中國政府核實的當(dāng)?shù)芈糜螆F(tuán) 體提供的自費項目、行程，以免發(fā)生人身傷亡、財產(chǎn)損失、飲食中毒等意外事件。
注意氣候狀況，陰天、雨天或風(fēng)較大的天氣都不適合浮潛。
浮潛三寶（面鏡、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潛時需注意安全，要在指定區(qū)域浮潛，并且有教練員或者工作人員的陪同。
在整個活動中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示。
當(dāng)不自覺進(jìn)入流區(qū)，無論順流或逆流，請盡速離開，以免因逆流消耗體力或因順流被帶離岸邊。為節(jié)省體力，以順流斜角游離為宜。
掌握簡易的鏡面排水方法，當(dāng)浮潛中面鏡進(jìn)水時，雙手指頭用力按住面鏡上部鏡緣，由鼻子噴氣，水便會由面鏡下部排出。請先于淺灘處練習(xí)。
掌握簡易的呼吸管排水方法，當(dāng)呼吸管進(jìn)水時，請用力且快速吹氣將水排出。另外有些設(shè)計較好的呼吸管有排水閥及逆止閥之設(shè)計，可有效降低海水進(jìn)入呼吸管的量，建議最好選擇設(shè)計較好的呼吸管。
浮潛時間建議以一小時為限，以免體力透支。盡量穿戴防水手表，以掌握時間。
萬一發(fā)生體力不支、漂流或溺水之狀況，請務(wù)必告訴自己必須冷靜，唯有冷靜才得以自救并求援。海水 浮力大，雙腿若能以垂直踩腳踏車動作持續(xù)移動，可延長救助時間。
當(dāng)同行伙伴發(fā)生緊急狀況，請即刻就近求援，并評估自身是否具備救援能力，前往救援時，盡量攜帶浮具。若兩人皆已在深水區(qū)域，請務(wù)必先行評估自身救援能力，切勿貿(mào)然救援。在本身無救援能力之情況下，請以向他人求救為先，并將可提供浮力之器具傳予溺水者。
浮潛屬于高風(fēng)險旅游項目，請旅游者根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇參加。旅行社在此特別提醒，建議旅游者投保高風(fēng)險意外險種，酒后禁止參加。浮潛前，仔細(xì)閱讀景區(qū)提示，在景區(qū)指定區(qū)域內(nèi)開展活動。
高危項目安全須知——高原
未獲控制的糖尿病患者、各種血液病患者、睡眠中容易出現(xiàn)呼吸暫停的患者、高血壓、心臟病、癔病、癲癇、精神分裂癥等其他精神性疾病患者、重癥感冒、呼吸道感染的患者、以往患過高原病及其他嚴(yán)重慢性疾病等的患者、7 歲以下的兒童、65歲以上的老年人，肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血的患者，嚴(yán)禁進(jìn)入高原。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
高原地帶海拔高，氣壓低，含氧量低，易導(dǎo)致人體缺氧。如果您從未進(jìn)過高原，那么建議您在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。
進(jìn)入高原途中注意事項：
應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
高原地區(qū)早晚溫差可達(dá)15—20 攝氏度，需要帶上足夠的防寒衣物。
準(zhǔn)備好抗紫外線的防護(hù)用品。
如果乘飛機(jī)直接進(jìn)入高原地區(qū)，前一個晚上要保證充足的睡眠，不吃油膩的食物，不喝酒。如果乘汽車或火車進(jìn)入高原地區(qū)，要做好每天的行程計劃，最好每天上升高度控制在400－600 米，初進(jìn)高原不宜過快，采取循序漸進(jìn)，逐步升高的辦法，使機(jī)體的各系統(tǒng)器官功能逐步進(jìn)行調(diào)整，從而獲得較好的適應(yīng)性。
進(jìn)入高原的途中，少做體力活動、不要劇烈活動，避免情緒興奮。
若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴(yán)重時應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈 咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。
到達(dá)高原后注意的事項：
剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀，需要正確地保護(hù)自己，2～4天后，上述癥狀一般都會好轉(zhuǎn)或消失；如癥狀未有好轉(zhuǎn)，請及時在當(dāng)?shù)鼐歪t(yī)或者選擇返回海拔較低的地區(qū)。
宜用清淡、富含維生素、易消化飲食。多喝水、多吃水果，不宜過飽，忌飲酒。
注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）。
在整個活動中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示，注意安全。
由于在高原地區(qū)旅游有發(fā)生高原反應(yīng)的風(fēng)險，旅行社在此特別提醒，建議旅游者投保高原保險險種。
高危項目安全須知——快艇
嚴(yán)禁攜帶易燃、易爆、腐蝕性等危及人身安全的物品上快艇。
嚴(yán)重的心臟病、精神病、高血壓、高度近視、頸椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能參與快艇活動。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
每位游客乘坐快艇時必須穿救生衣，找到安全繩。
上艇時不要站在纜繩附近，避免絆倒受傷。
船頭顛簸劇烈，老人、兒童不能坐船頭，以免發(fā)生意外身體傷害。
帶小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整個活動中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示，注意安全。
乘搭快艇時，不要集中在快艇的一側(cè)，以免快艇失去平衡。嚴(yán)禁在快艇內(nèi)走動，頭、 手 不要放在快艇的邊緣外，以免被碰撞及發(fā)生其它意外。
果殼等廢物請放入垃圾箱內(nèi)，不要拋入湖中。
參與快艇活動者在途中未經(jīng)許可不得離艇下水。
必須穿戴救生衣，如發(fā)生翻艇落水，不必驚慌，救生衣能保證了您的安全，請積極配合駕駛員的救護(hù)措施。
在整個活動中，同船人員要團(tuán)結(jié)、友愛、互助，在緊張刺激、快樂安全中度過全程。
快艇屬于高風(fēng)險旅游項目，請旅游者根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇參加。旅行社在此特別提 醒，建議旅游者投保高風(fēng)險意外險種，酒后禁止參加。乘坐快艇前，仔細(xì)閱讀景區(qū)提示，在景區(qū)指定區(qū)域內(nèi)開展活動。
高危項目安全須知——潛水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癲癇癥、精神病、結(jié)核病、糖尿病、腎臟病、心臟病、氣喘、高（低）血壓等疾病的游客不能從事潛水活動；低于10歲的兒童不能從事潛水活動。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
游客境外出游的，在自由活動期間，切勿參加非法或未經(jīng)中國政府核實的當(dāng)?shù)芈糜螆F(tuán)體提供的自費項目、行程，以免發(fā)生人身傷亡、財產(chǎn)損失、飲食中毒等意外事件。
在整個活動中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示，注意安全。
遵守二人同行的原則，避免單獨潛水，要緊跟教練，在指定區(qū)域潛水。
不要使用耳塞，在耳內(nèi)感到疼痛前，須使耳壓平衡，學(xué)會做反壓。潛水時因為水的壓力，在下潛到一定深度的時候會覺得耳朵疼痛，做了反壓，即無疼感。
為確保您的安全，請調(diào)整潛水衣的浮力，一定要穿配救生衣。務(wù)必要把面罩內(nèi)的水清除干凈，以免發(fā)生窒息；不要做超呼吸的動作，以免體力不支。
眼睛近視的游客可選擇相同近視度的潛水鏡。
在完全離水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可嘗試超越個人身體所能承受的深度限制。
潛水時須掌握的幾種手勢語言：OK、注意(物體)方向、下潛、上升、空氣要沒了（在殘壓計為30kg/cm平方時就應(yīng)該使用）、給我空氣。
潛水屬于高風(fēng)險旅游項目，請旅游者根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇參加。旅行社在此特別提醒，建議旅游者投保高風(fēng)險意外險種，酒后禁止參加。潛水前，仔細(xì)閱讀景區(qū)提示，在景區(qū)指定區(qū)域內(nèi)開展活動。
高危項目安全須知——滑雪
注意天氣預(yù)報，避開大風(fēng)天、暴雪天等惡劣天氣。
出于安全考慮，患有精神病、頸椎病、高血壓、心臟病、癲癇病、腰椎病、骨折及運動障礙的患者、過量飲酒的游客、孕婦、1.2米以下的兒童, 55歲以上老人, 以及其他被滑雪管理人員建議不宜參加的游客，嚴(yán)禁參與滑雪活動。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
滑雪是較為復(fù)雜的運動，滑雪前要做一些簡單的準(zhǔn)備活動及熱身運動，避免受傷。
初到雪場時應(yīng)先了解滑雪場的大概情況，記住地圖上雪場設(shè)施的分布位置，認(rèn)清警示標(biāo)志，嚴(yán)格遵守滑雪場有關(guān)安全管理的規(guī)定。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。
應(yīng)仔細(xì)了解雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向?；┦且豁椞幱诟咚龠\動中的體育項目，看來很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況，根本就來不及做出反應(yīng)，這一點對初學(xué)者尤為重要。
注意滑雪時器材和線路的安全可靠性。事先要很好地檢查滑雪板、滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器聯(lián)接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具，在陌生的雪區(qū)應(yīng)使用向?qū)?。在滑行中發(fā)覺器材異常或道路情況不明時應(yīng)先停下來，待辨明情況后才可前進(jìn)。
在整個活動中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示，注意安全。
應(yīng)了解滑雪的有關(guān)規(guī)則，如在停下休息時要離開雪道以免影響他人，在滑雪時注意與他人保持一定間距，以免碰撞?；禃r不能碰撞前面的人，否則將在事故中負(fù)主要責(zé)任。
在區(qū)域較大的雪場滑雪時應(yīng)早去早回，切記不可擅自越過雪場界限或遠(yuǎn)離營地，以免發(fā)生意外。不要單獨在森林中或容易發(fā)生雪崩的時間或地點滑行，最好三人以上集體行動，真發(fā)生意外時，一個人現(xiàn)場施救，另一個人求援，以免出事后既無人知曉，又無人救援。如單獨出發(fā)，一定要告訴同伴或雪場管理人員。
掌握運動強(qiáng)度，避免反復(fù)多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。氣候突變時(如突起大風(fēng)、氣溫突然下降等)，最好中止旅行，采取應(yīng)急措施。一般無可靠防備措施時不要向無人煙地區(qū)和原始森林中深入太多，因為風(fēng)雪彌漫時，極易迷失方向。
視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹脂鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。
出發(fā)前學(xué)習(xí)一些基本的保健知識和自救、急救常識：滑雪時注意保暖，易凍傷的部位是手指、腳、耳、鼻尖、生殖器，應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進(jìn)行保溫；容易發(fā)生的創(chuàng)傷是手指、膝部挫傷，易發(fā)生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪時跌倒，不要急于掙扎而起，最好舉起四肢任其順勢滑動，這樣倒不易受傷，應(yīng)絕對避免滾動，從這一點考慮，初學(xué)者滑降時，固定器和鞋的連接不要過牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自動脫開。
滑雪屬于高風(fēng)險旅游項目，請旅游者根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇參加。旅行社在此特別提醒，建議旅游者投保高風(fēng)險意外險種，酒后禁止參加?；┣?，仔細(xì)閱讀景區(qū)提示，在景區(qū)指定區(qū)域內(nèi)開展活動。
高危項目安全須知——高空
高空游玩項目具有驚險性、刺激性，游客一定要根據(jù)自己的身體條件選擇游玩，身體狀況及精神狀況不能適應(yīng)刺激性項目不宜參加，對患有恐高癥、心臟病、高血壓、貧血、 頸椎疾病者、精神病患者，孕婦、高齡老人、兒童和酒后游客不宜參加。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
熱氣球飛行最好的時間是在日出后兩小時內(nèi)或日落前兩小時，因為該時段氣流最為穩(wěn)定。風(fēng)大的季節(jié)不適宜飛熱氣球。為安全考慮請穿著棉質(zhì)面料的服裝和運動鞋，不宜穿裙裝、高跟鞋、涼鞋等；為防止灼傷，一定要身著長衣長褲，佩戴棉質(zhì)帽子，注意防寒。
熱氣球的結(jié)構(gòu)很特殊，即使出現(xiàn)突然熄火的現(xiàn)象，熱氣球也不會急速下降，而是非常緩慢地降落到地面。這種情況下，熱氣球的降落速度也不會超過5.5米/秒，比降落傘的正常下降速度還慢。乘坐者不慌張，聽從飛行員的指揮，安心等熱氣球自然降落。
滑翔初學(xué)者的練習(xí)，應(yīng)避免在山坡，最好是在沒有障礙物，寬廣的平地上等安全區(qū)域練習(xí)比較好。初到一個場地飛行時，要向當(dāng)?shù)氐娘w行員請教，聽聽他們的意見。另外，當(dāng)?shù)貧庀笥嘘P(guān)資料的獲得也是很重要的。在越野飛行前，應(yīng)該盡可能在出發(fā)時和場地負(fù)責(zé)人或所屬隊長聯(lián)絡(luò)?；鑲阈筒灰我飧脑欤圃焐虒ζ渌溬u的傘型有所改造的話，會由其自己的試飛員來做試驗。
高危項目安全須知——騎馬
騎馬前要仔細(xì)聽從馬倌的講解及安排。出于安全考慮，患有精神病、頸椎病、高血壓、心臟病、癲癇病、腰椎病、骨折及運動障礙的患者、過量飲酒的游客、孕婦，60歲以上身體狀況不佳的老人以及其他被管理人員建議不宜參加的游客，嚴(yán)禁參與騎馬活動。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
不要打著太陽傘進(jìn)入馬場，接近馬時不要做劇烈或夸張的動作，接近馬時要從馬的左前方慢慢自然靠近馬匹，否則容易使馬受驚；也不要從馬的右側(cè)或后方接近馬，更不要站在馬的屁股后面。
騎馬必須佩戴頭盔，為安全考慮最好穿緊湊的衣服和鞋子，鞋子最好是長筒鞋或運動鞋，防止腳踝被磨破；衣服、帽子和圍巾要穿緊扎好，避免被風(fēng)吹起嚇驚馬匹。
接近馬宜從馬的左前方向，動作避免劇烈。劇烈的動作會使馬受驚。
騎馬時不要在馬背上作劇烈的動作或互遞東西，最好不要中途下馬；不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮艷的衣服；前腳掌踩好馬鐙，千萬不要把整只腳都伸到馬鐙里，否則容易把腳讓馬鐙套住，掙脫不了，受到傷害。
只要您在馬上，無論何種情況，都要抓緊馬韁繩，因為馬隨時會因各種原因突然驚跑，如果你抓緊了馬韁繩，就不會摔下來。
下馬時應(yīng)該先將左腳從馬鐙中向外撤到腳的前部，然后左手緊握馬韁，抬右腿翻身下馬，下馬后的姿勢應(yīng)該和上馬前的姿勢相同。下馬時一定要先確認(rèn)左腳可以脫開蹬時再下馬。
高危項目安全須知——登山
登山項目需要具備較好的身體素質(zhì)，登山前建議做全面身體檢查，以免發(fā)生意外。平時即鍛煉體能，培養(yǎng)登山技能，并多吸收野外活動知識。出于安全考慮，患有精神病、頸椎病、高血壓、心臟病、癲癇病、腰椎病、骨折及運動障礙的患者、過量飲酒的游客、孕婦，60歲以上身體狀況不佳的老人以及其他被管理人員建議不宜參加的游客，嚴(yán)禁參與登山活動。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
提前做好行程計劃， 并將行程告知家人。服從領(lǐng)隊或向?qū)藛T的指導(dǎo)，并遵守團(tuán)體一切規(guī)定。
活動前應(yīng)注意氣象動態(tài)，查明路況，對山上的氣候特點有所了解。帶好衣物早晚御寒，防止感冒。登山時如發(fā)生惡劣氣候、缺糧或發(fā)病等山難事件時，應(yīng)即利用無線電與當(dāng)?shù)鼐鞕C(jī)關(guān)聯(lián)系，以立即救援。
登山初行稍慢，調(diào)整步伐，逐漸增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息時不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處。切勿讓身體及衣物受潮，以免體溫散失。在面臨危機(jī)、疲勞等壓力時，維持體溫是首要之務(wù)，并應(yīng)隨時注意自己及隊友的心理變化，設(shè)法維持情緒的平衡。
要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。對于老年人來說，應(yīng)帶手杖，既省體力，又有利于安全。在陡坡行走時，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。
登山時不必求進(jìn)度，更不宜互相比賽，須量力而行，適可而止，寧可把登山的時間放寬些，也不要急于求成，盡量避免意外事故的發(fā)生。向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作。下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。還要時時預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
高危項目安全須知——水面活動
對于旅行社安排行程之外的各種水上活動，參加前應(yīng)謹(jǐn)慎評估其安全性及自身的身體狀況。
在下海游玩前密切注意當(dāng)?shù)睾┌l(fā)布的公告及警示：紅黃相間旗表示海面平靜，適宜游泳；黃旗表示海面有風(fēng)浪，下水存在危險；紅旗則表示海面風(fēng)浪大，禁止下水。
參加水上活動宜結(jié)伴同行，如發(fā)現(xiàn)落單應(yīng)盡速趕上同伴，如教練或船員要獨自將您帶離，應(yīng)拒絕并告知導(dǎo)游或領(lǐng)隊，要了解活動場地是否合法及器材的使用操作，浮潛裝備不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、風(fēng)向、溫度、出入水點等因素，如上面因素不適合水上活動時，則不要勉強(qiáng)參加。
參加外島的活動行程，請嚴(yán)格遵守穿救生衣的規(guī)定，且應(yīng)全程穿著，如船家未提供救生衣，則應(yīng)主動要求。
乘坐游艇及水上摩托車，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托車、快艇、拖曳傘等水上活動范圍區(qū)內(nèi)游泳。水上摩托車常是駕駛員與旅客共乘一輛，正常的碰撞是無可避免，但如發(fā)現(xiàn)異常狀況請馬上告知導(dǎo)游或領(lǐng)隊。
乘坐香蕉船之前必須身穿救生衣，馬達(dá)船行駛過程中，速度極快，坐在香蕉船上要抓緊軟管把手。
注意活動區(qū)域之安全標(biāo)示、救援設(shè)備及救生人員設(shè)置地點。
應(yīng)注意自己的身體狀況，有心臟病、高血壓、感冒、發(fā)燒、醉酒及餐后，不參加水上活動及浮潛，感覺身體疲倦、寒冷時，應(yīng)立即離水上岸。
避免長時間浸在水中及曝曬在陽光下，亦不長時間閉氣潛水，如此易造成暈眩甚至溺斃；潛入水里時不使用耳塞，因壓力會使耳塞沖擊耳膜造成傷害。浮潛時切勿以頭部先入水，并應(yīng)攜帶漂浮裝備。
乘坐游艇前宜先了解游艇的載客量，如有超載應(yīng)予拒乘，搭乘時不集中甲板一方，以免船身失去平衡。應(yīng)注意不要超載，要注意了解救生設(shè)備的存放位置和掌握其使用方法。
溫泉水含有多種礦物元素，可強(qiáng)身健體，但一般不宜長時間浸泡；患心臟病、高血壓等疾病或體弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；請留意浴區(qū)相關(guān)溫泉告示，正確浸浴。
游者在湖泊、海岸欣賞風(fēng)光時，注意足下安全。
不會游泳的人建議不要參加游泳，要下水也應(yīng)有人陪同，并備有救生圈。