編號9860
<210471056><冰島 北歐四國11-13日游> 20人純玩，國航贈聯(lián)運(yùn)，全全餐，冰島4晚深度追極光，斯奈山 藍(lán)湖溫泉 杰古沙龍湖 黃金圈，雙人海景艙
該價格是本線路常規(guī)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)的單人價格。實(shí)際價格因您的出發(fā)時間、酒店星級、航班或交通等服務(wù)的不同而有所差別。
旅游天數(shù)：0 天
出發(fā)日期：
線路類型：北歐峽灣
線路價格：￥ 35380 起
旅游預(yù)訂電話：010-51285960 ??客服QQ：1433354152（24小時全天候?yàn)槟?wù)?。?/span>
| 天數(shù) | 行程安排 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 住宿酒店 |
行程詳細(xì)
? 第1天?北京???斯德哥爾摩
【行程概覽】
參考航班：
ca911? PEK/ARN? 1350/1720
●【團(tuán)隊(duì)集合】
懷著輕松愉快的心情，行囊中裝滿無限憧憬，踏著輕快的腳步。團(tuán)友指定時間自行前往機(jī)場集中，搭乘國際航班飛往歐洲。( 備注：具體集中時間，地點(diǎn)以出團(tuán)通知書為準(zhǔn) 。)。
●【斯德哥爾摩】
當(dāng)天抵達(dá)瑞典首都斯德哥爾摩——這座景色綺麗的水上都市素有“北方威尼斯”之稱，市中心蒼翠的樹木映襯著高插藍(lán)天的城堡尖塔，粼粼波光中交織著金碧輝煌的宮殿，中世紀(jì)式狹窄街道與明朗壯觀的現(xiàn)代化摩天大樓相呼應(yīng)，旖旎而壯觀。
【住宿】
當(dāng)?shù)貥?biāo)準(zhǔn)★ ★ ★ ★四星酒店或同級
? 第2天?斯德哥爾摩???圖爾庫
【行程概覽】
●【斯德哥爾摩市政廳】入內(nèi)（游覽不少于1小時）
●【瓦薩博物館】入內(nèi)（游覽不少于1小時）
●【斯德哥爾摩老城區(qū)】入內(nèi)（游覽不少于1小時）
●【月光男孩雕塑】（游覽不少于15分鐘）
●【斯德哥爾摩大教堂】外觀（游覽不少于15分鐘）
●【斯德哥爾摩王宮】外觀（游覽不少于15分鐘）
●【斯德哥爾摩議會大廈】外觀（游覽不少于15分鐘）
●【過夜游輪（含餐）】
【景點(diǎn)】：斯德哥爾摩市政廳
建議游玩時間：60分鐘
（含門票及官導(dǎo)講解）其中的藍(lán)廳是評定諾貝爾獎后舉行盛大宴會的地方，就建筑本身而言，主體以紅磚建造，右側(cè)高高聳立的鐘樓頂端，是代表丹麥、瑞典、挪威三國的金色三王冠。鐘樓內(nèi)則設(shè)有以藝術(shù)品展覽為主的博物館。
【景點(diǎn)】：瓦薩博物館
建議游玩時間：60分鐘
（含門票）這里保存著世界上**保存完好的17世紀(jì)沉船，呈現(xiàn)了瑞典人造船的技術(shù)與藝術(shù)，尤其船上的木雕功力至今仍令人激賞。富有傳奇色彩的打撈過程和她的沉沒歷史同樣引人入勝；而且博物館中所有珍貴的物品都是從海底打撈上來的。館內(nèi)還介紹了瓦薩號是如何建造、如何沉船、以及如何從斯德哥爾摩陰暗的梅拉倫湖中打撈出來，并保存完整供后人景仰。
【景點(diǎn)】：斯德哥爾摩老城區(qū)
建議游玩時間：60分鐘
位于斯德哥爾摩市中心的小島上，老城的歷史可追溯至13世紀(jì)，城內(nèi)有中世紀(jì)小巷、圓石街道和古式的建筑，深受北日耳曼式風(fēng)格影響。
【景點(diǎn)】：月光男孩雕塑
建議游玩時間：15分鐘
俗稱“鐵男孩”，因?yàn)槭清戣F和砂巖混合材質(zhì)的雕塑。當(dāng)然，這個男孩也有名字，叫“奧利”。傳說中凡見到“奧利”這個男孩雕塑的，若摸摸頭，會帶給自己好運(yùn)或會有一天“再來斯德哥爾摩”；若放上一兩塊硬幣，那不光有好運(yùn)還能連連，生活以后會順順利利。
【景點(diǎn)】：斯德哥爾摩大教堂
建議游玩時間：15分鐘
斯德哥爾摩大教堂-的正式名稱為圣尼古拉教堂，是老城至古老的教堂，是瑞典磚砌哥特式建筑的重要例證。
【景點(diǎn)】：斯德哥爾摩王宮
建議游玩時間：15分鐘
斯德哥爾摩王宮曾經(jīng)是一個軍事堡壘，17世紀(jì)末期經(jīng)過逐步改造、擴(kuò)建，成了今日的皇宮。這里是國王辦公和舉行慶典的地方，是瑞典國王的官方居所。
【景點(diǎn)】：斯德哥爾摩議會大廈
建議游玩時間：15分鐘
瑞典議會大廈在老城區(qū)里的王宮東面，當(dāng)這里舉行有關(guān)國事國政的辯論會時，游客或普通公民都可以來此旁聽。
【景點(diǎn)】：過夜游輪
建議游玩時間：5分鐘
【用餐】
早餐（有）?午餐（有）?晚餐（有）
【住宿】
波羅的海五星夜郵輪2人海景艙
? 第3天?圖爾庫???赫爾辛基???雷克雅未克
【行程概覽】
參考航班：
FI343 HELKEF 1400-1555
●【赫爾辛基】
●【赫爾辛基大教堂】外觀（游覽不少于15分鐘）
●【南碼頭露天市場】入內(nèi)（游覽不少于30分鐘）
●【巖石教堂】入內(nèi)（游覽不少于30分鐘）
●【雷克雅未克】
●【哈爾格林姆斯教堂】外觀（游覽不少于30分鐘）
●【哈帕音樂廳】外觀（游覽不少于15分鐘）
●【太陽航海者】（游覽不少于15分鐘）
溫馨提示：
因飛往冰島的航班時間為中午，故午餐為飛機(jī)上簡餐。
【景點(diǎn)】：赫爾辛基大教堂
建議游玩時間：15分鐘
【景點(diǎn)】：南碼頭露天市場
建議游玩時間：30分鐘
【景點(diǎn)】：巖石教堂
建議游玩時間：30分鐘
（含門票）巖石教堂**的設(shè)計(jì)極為新穎巧妙，飛碟般的外觀徹底顛覆教堂的概念。完成于1969年，是世界上**一座建在巖石中的教堂。（如遇教堂宗教活動或許關(guān)閉，敬請諒解）。
【景點(diǎn)】：哈爾格林姆斯教堂
建議游玩時間：30分鐘
又名雷克雅未克大教堂，是雷克雅未克市中心的地標(biāo)建筑，這座教堂的特色在于：外表像火山巖的柱子，呈現(xiàn)出冰島的火山地形。又如一架巨大的管風(fēng)琴，矗立在繁華的市中心，仿佛有一雙無形的手輕輕地?fù)軇忧傧?，美妙的音樂和著冰島呼嘯而過的風(fēng)悠揚(yáng)而去。
【景點(diǎn)】：哈帕音樂廳
建議游玩時間：15分鐘
【景點(diǎn)】：太陽航海者
建議游玩時間：15分鐘
【用餐】
早餐（有）?午餐（有）?晚餐（有
【住宿】
當(dāng)?shù)貥?biāo)準(zhǔn)★ ★ ★ ★四星酒店或同級
? 第4天?雷克雅未克???斯奈山半島???冰島小鎮(zhèn)
【行程概覽】
●【斯奈山半島】
●【草帽山】（游覽不少于30分鐘）
●【阿爾納斯塔皮】（游覽不少于15分鐘）
●【布迪爾黑教堂】（游覽不少于15分鐘）
●【熔巖瀑布】（游覽不少于30分鐘）
●【兒童瀑布】（游覽不少于15分鐘）
【景點(diǎn)】：斯奈山半島
建議游玩時間：5分鐘
斯奈山半島有著“冰島縮影”的美譽(yù)，我們將在這里發(fā)現(xiàn)諸多別具冰島特色的自然景觀：澎湃的大西洋波濤、壯觀的石崖、崎嶇的熔巖原、神秘的黑沙灘、壯麗的群山、恬淡的漁村、雄偉的冰川等等，一路上的美景令人眼花繚亂。遠(yuǎn)眺斯奈菲爾冰川，它常被稱為“半島皇冠上的寶石”，尖尖的白色冰帽下埋藏的是同名火山。這個神秘美麗的地方激發(fā)了許多作家與藝術(shù)家的靈感，法國科幻作家儒勒凡爾納的名作《地心游記》中這里就是通往地球中心的入口。
景點(diǎn)】：草帽山
建議游玩時間：30分鐘
坐落于斯奈山半島，是一個有著美麗外形和勻稱的獨(dú)立山體，還有一個小而迷人的瀑布。瀑布景色如畫，和教會山前后呼應(yīng)，水流在青山映襯下愈顯清澈，仲夏的極晝陽光照耀則更璀璨動人。這里一年四季都是攝影師的摯愛。冬天的草帽山瀑布前結(jié)滿了冰，景色非常超現(xiàn)實(shí)。冬季這里還是火爆的拍攝極光的佳地。
【景點(diǎn)】：阿爾納斯塔皮
建議游玩時間：15分鐘
阿爾納斯塔皮是一個繁忙的港口，更是一個倍受游客歡迎的旅游勝地，在這里可以看到奇特的中間鏤空的海崖。阿爾納斯塔皮與海德納爾之間的海岸以陡峭黑色的巖石地貌和柱狀玄武巖著稱，早在1979 年已列為冰島的國家自然保護(hù)景觀。
【景點(diǎn)】：布迪爾黑教堂
建議游玩時間：15分鐘
【景點(diǎn)】：熔巖瀑布
建議游玩時間：30分鐘
【景點(diǎn)】：兒童瀑布
建議游玩時間：15分鐘
用餐】
早餐（有）?午餐（有）?晚餐（有）
【住宿】
當(dāng)?shù)貥?biāo)準(zhǔn)★ ★ ★ ★四星酒店或同級
? 第5天?冰島小鎮(zhèn)???黃金圈???冰島小鎮(zhèn)
【行程概覽】
●【黃金圈】
●【蓋歇爾間歇泉】（游覽不少于15分鐘）
●【黃金瀑布】（游覽不少于30分鐘）
●【辛格維利爾國家公園】（游覽不少于15分鐘）
●【火山口湖】（游覽不少于30分鐘）
●【塞里雅蘭瀑布】（游覽不少于15分鐘）
●【斯科加瀑布】（游覽不少于30分鐘）
【景點(diǎn)】：黃金圈
建議游玩時間：5分鐘
【景點(diǎn)】：蓋歇爾間歇泉
建議游玩時間：15分鐘
【景點(diǎn)】：黃金瀑布
建議游玩時間：30分鐘
【景點(diǎn)】：辛格維利爾國家公園
建議游玩時間：15分鐘
辛格維利爾國家公園位于雷克雅未克附近，素有“世界至古老的民主議會會址”之稱，后來這里成為冰島人民喜慶大事的慶賀之地。2004年辛格維利爾國家公園被聯(lián)合國教科文組織列入“世界遺產(chǎn)名錄”。
【景點(diǎn)】：火山口湖
建議游玩時間：30分鐘
Kerie火山口湖位于冰島西部火山區(qū)，形成于大約6500年前，水深7至14米。大部分火山口湖都被陡峭的巖壁圍繞著，而這個火山口湖卻有一面相對平緩的巖壁，人們可以順著這面巖壁接近湖面。湖水清澈透明，富含的礦物質(zhì)使湖面顯現(xiàn)出鮮艷的色彩，并會隨著光線的變化而變換顏色。
【景點(diǎn)】：塞里雅蘭瀑布
建議游玩時間：15分鐘
【景點(diǎn)】：斯科加瀑布
建議游玩時間：30分鐘
【用餐】
早餐（有）?午餐（有）?晚餐（有）
【住宿】
當(dāng)?shù)貥?biāo)準(zhǔn)★ ★ ★ ★四星酒店或同級
? 第6天?冰島小鎮(zhèn)???維克???雷克雅未克
【行程概覽】
●【維克】
●【黑沙灘】（游覽不少于15分鐘）
●【風(fēng)琴巖峭壁】（游覽不少于15分鐘）
●【杰古沙龍冰河】（游覽不少于30分鐘）
●【鉆石沙灘】（游覽不少于15分鐘）
●【瓦特納冰川】（遠(yuǎn)觀游覽不少于5分鐘）
●【藍(lán)湖溫泉】入內(nèi)（游覽不少于1小時）
溫馨提示：
請帶好游泳衣或者浴衣,心臟病高血壓患者慎入
【景點(diǎn)】：冰島黑沙灘
建議游玩時間：15分鐘
黑沙灘的形成，是由于遠(yuǎn)古時代的一次海底火山噴發(fā)，海底的淤泥和高溫巖漿遇到海上迅速冷卻后，形成的顆粒細(xì)小的熔巖細(xì)粒。這片沙灘泛著烏亮的光澤，非常壯觀。在此可以眺望海邊如畫一般的石柱群。石柱傲然聳立，不斷接受著海洋翻滾海浪的侵蝕。
【景點(diǎn)】：風(fēng)琴巖峭壁
建議游玩時間：15分鐘
【景點(diǎn)】：杰古沙龍冰河
建議游玩時間：30分鐘
杰古沙龍冰河湖（冰島醉美明信片拍攝地），是冰島至大、非常著名的冰河湖。湖底深達(dá) 200 多米，也是冰島的第二大深湖。湖水湛藍(lán)、清澈，很多形狀各異的超大冰塊飄浮于湖面。遠(yuǎn)處的冰川冰猶如被天空施加了魔法，之前還像是從冰川上流下的水，頃刻間卻全凍結(jié)成了冰，時間仿佛在那一刻靜止了一樣。著名的好萊塢電影“古墓麗影”和“蝙蝠俠.開戰(zhàn)時刻”及 007 系列電影如“擇日而亡”等都曾在此取景拍攝。
【景點(diǎn)】：鉆石沙灘
建議游玩時間：15分鐘
“鉆石沙灘”上的鉆石不是真的鉆石，而是由碎冰塊構(gòu)成的“冰鉆石”。這個沙灘位于冰島瓦特納冰原的杰古沙龍湖畔，杰古沙龍湖是是一個天然瀉湖，是冰島著名的景點(diǎn)之一，這里的沙灘是少見的黑色，上面擱淺著無數(shù)被水流沖上岸的碎冰塊。這些碎冰塊曾在水中浸泡，棱角經(jīng)過水流的雕琢打磨，顯現(xiàn)出鉆石一樣的光彩，因此被叫做“冰鉆石”。
【景點(diǎn)】：瓦特納冰川國家公園
建議游玩時間：5分鐘
遠(yuǎn)觀瓦特納冰川，這也是歐洲至大的冰川，面積8300平方公里。僅次于南極冰川和格陵蘭冰川，但它是世界上一般游客不用進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練就可以游覽的冰川。如果天氣允許，我們將會看到很多的冰舌和冰帽。冰川海拔1500米，冰層平均厚度超過900米，部分冰層的厚度超過了1000米。瓦特納冰川是冰島至大的冰冠。瓦特納冰川不靜止的特性成為冰島的典型風(fēng)光。
【景點(diǎn)】：藍(lán)湖溫泉
建議游玩時間：60分鐘
溫馨提示：
請帶好游泳衣或者浴衣,心臟病高血壓患者慎入
【用餐】
早餐（有）?午餐（有）?晚餐（有）
【住宿】
當(dāng)?shù)貥?biāo)準(zhǔn)★ ★ ★ ★四星酒店或同級
? 第7天?雷克雅未克???奧斯陸
【行程概覽】
參考航班：
FI318 KEFOSL 0750/1135
●【奧斯陸】,挪威首都，城市景色優(yōu)美，藝術(shù)氣氛濃厚，遍布著博物館和美術(shù)館，是挪威的文化中心。
●【奧斯陸市政廳】入內(nèi)（游覽不少于30分鐘
●【奧斯陸皇宮】（游覽不少于15分鐘）
●【奧斯陸歌劇院】外觀（游覽不少于15分鐘）
●【維格蘭雕塑公園】
景點(diǎn)】：奧斯陸
建議游玩時間：5分鐘
挪威首都，城市景色優(yōu)美，藝術(shù)氣氛濃厚，遍布著博物館和美術(shù)館，是挪威的文化中心。
【景點(diǎn)】：奧斯陸市政廳
建議游玩時間：30分鐘
市政廳是1950年為紀(jì)念奧斯陸建城900周年而建造的，也被稱作“雙塔紅磚”，周圍有大量雕塑，表現(xiàn)了挪威人生活的各個方面。也是諾貝爾獎頒獎地之一。
【景點(diǎn)】：奧斯陸王宮
建議游玩時間：15分鐘
【景點(diǎn)】：奧斯陸歌劇院
建議游玩時間：15分鐘
奧斯陸歌劇院于2008年建造完工，坐落于奧斯陸峽灣，臨近中央車站，斜坡形的白色石頭房屋頂，仿佛是矗立在峽灣中的巨大冰川，造型現(xiàn)代而又抽象。游客可以登上屋頂漫步，飽覽奧斯陸市容美景。
【景點(diǎn)】：維格蘭雕塑公園
建議游玩時間：5分鐘
維格蘭雕塑公園是世界上至大的雕塑主題公園，公園有 192 座雕塑，總計(jì)有 650個人物雕像，奧斯陸也被稱為“雕刻之城”。從呱呱墜地的嬰兒到天真爛漫、情竇初開的少年，到枯索無味的中年，再到熬度暮年的老人。在這里你也仿佛看到自己的人生縮影。
【用餐】
早餐（有）?午餐（有）?晚餐（有）
【住宿】
當(dāng)?shù)貥?biāo)準(zhǔn)★ ★ ★ ★四星酒店或同級
? 第8天?奧斯陸???哥德堡
【行程概覽】
●【圣誕老人出沒小鎮(zhèn)-德勒巴克】入內(nèi)（游覽不少于1小時）
●【菲耶巴卡】入內(nèi)（游覽不少于1小時）
●【哥德堡】
【景點(diǎn)】：圣誕老人出沒小鎮(zhèn)-德勒巴克
建議游玩時間：60分鐘
【景點(diǎn)】：菲耶巴卡
建議游玩時間：60分鐘
自然賦予瑞典西部綿延的海岸線，田園詩般的島嶼點(diǎn)綴其間，菲耶巴卡便是其中之一。沿著海港或在海港之外的房屋和建筑嶄新簡潔，帶有典型西海岸的蠟筆色風(fēng)格。
【景點(diǎn)】：哥德堡
建議游玩時間：5分鐘
【用餐】
早餐（有）?午餐（有）?晚餐（有）
【住宿】
當(dāng)?shù)貥?biāo)準(zhǔn)★ ★ ★ ★四星酒店或同級
? 第9天?哥德堡???馬爾默???哥本哈根
【行程概覽】
●【哥德堡市政廳廣場】（游覽不少于30分鐘）
●【哥德堡大教堂】（游覽不少于15分鐘）
●【隆德大教堂】入內(nèi)（游覽不少于30分鐘）
●【馬爾默】
●【HSB旋轉(zhuǎn)大樓】車覽（游覽不少于5分鐘）
【景點(diǎn)】：哥德堡市政廳廣場
建議游玩時間：30分鐘
廣場中間豎立著哥德堡市創(chuàng)建者瑞典國王古斯塔夫阿道夫的雕像，雕像中的國王，用手指著腳下的土地，莊嚴(yán)肅穆。其后的白色建筑為市政廳。
景點(diǎn)】：哥德堡大教堂
建議游玩時間：15分鐘
【景點(diǎn)】：隆德大教堂
建議游玩時間：30分鐘
這座壯觀的雙子塔羅馬風(fēng)格大教堂有近千年的歷史，教堂入口的銅門上有精美的浮雕，教堂背面是羅馬式半圓后殿，內(nèi)部裝飾風(fēng)格樸實(shí)卻充滿莊重感。教堂還有一座15世紀(jì)制造的天文時鐘，每到中午12點(diǎn)（周日、節(jié)假日為13點(diǎn)）和下午15點(diǎn)，天文鐘都會響起頌歌，三個騎士會走出天文鐘繞著圣母瑪利亞和她懷抱里的嬰兒耶穌走一圈。隆德大學(xué)每年都會在此舉行博士生畢業(yè)典禮。
【景點(diǎn)】：HSB旋轉(zhuǎn)大樓
建議游玩時間：5分鐘
【用餐】
早餐（有）?午餐（有）?晚餐（有）
【住宿】
當(dāng)?shù)貥?biāo)準(zhǔn)★ ★ ★ ★四星酒店或同級
? 第10天?哥本哈根???北京
【溫馨提示】
參考航班：
CA878? CPH/PEK? 1905/1000+1
●【哥本哈根】
●【哥本哈根市政廳廣場】（游覽不少于15分鐘）
●【新港】（游覽不少于15分鐘）
●【小美人魚】入內(nèi)（游覽不少于30分鐘
●【玫瑰堡】入內(nèi)（游覽不少于1小時）
●【哥本哈根步行街】（游覽不少于1小時）
【景點(diǎn)】：哥本哈根市政廳廣場
建議游玩時間：15分鐘
【景點(diǎn)】：新港
建議游玩時間：15分鐘
這里是安徒生曾居住過的地方，歷史悠久的新港可以算是哥本哈根的城市名片，翻開任何一本關(guān)于哥本哈根的觀光指南，一定都會看到新港的景色。這里彩虹般的房屋會讓人覺得“童話王國”的美稱名不虛傳。
【景點(diǎn)】：小美人魚
建議游玩時間：30分鐘
,小美人魚雕像是一座世界聞名的銅像，是丹麥的象征。遠(yuǎn)望人身魚尾的美人魚，恬靜嫻雅，悠閑自得；走近看到的卻是一個神情憂郁、冥思苦想的少女。
【景點(diǎn)】：玫瑰堡
建議游玩時間：60分鐘
【景點(diǎn)】：哥本哈根步行街
建議游玩時間：60分鐘
【用餐】
早餐（有）?午餐（有）
? 第11天?北京??
【溫馨提示】
抵達(dá)北京首都機(jī)場，結(jié)束難忘的歐洲之旅。?
溫馨提示：
請將您的護(hù)照交給領(lǐng)隊(duì)以便銷簽，如果您被通知面試銷簽，請配合領(lǐng)隊(duì)前往使館面試
●【抵達(dá)國內(nèi)】
抵達(dá)國內(nèi)，護(hù)照交給導(dǎo)游。所有團(tuán)員回程段的登機(jī)卡及護(hù)照原件要交使館/領(lǐng)事館辦理返程確認(rèn)。
銷簽抽查面試請團(tuán)友無條件配合。
申根領(lǐng)事館**規(guī)定：
團(tuán)員回國內(nèi)務(wù)必立即辦理回程銷簽工作。
以上行程僅供參考，最終行程以出團(tuán)通知為準(zhǔn)。
線路特色
費(fèi)用包含
1.交通:含稅費(fèi)團(tuán)隊(duì)/散客機(jī)票往返（團(tuán)隊(duì)機(jī)票將統(tǒng)一出票，散客機(jī)票因?qū)崟r計(jì)價預(yù)定后即刻出票）,當(dāng)?shù)芈糜斡密?船票(斯德哥爾摩-圖爾庫波羅的海夜郵輪2人外艙（含早晚餐）)2.住宿:酒店標(biāo)準(zhǔn)2人間。
3.用餐:行程中團(tuán)隊(duì)標(biāo)準(zhǔn)用餐，行程中所列午、晚餐以中式餐食為主（除殊特色餐食以外，其他餐食為7菜一湯）升級特色餐：瑞典肉丸餐丹麥三文魚餐哥德堡海鮮自助冰島羊肉湯冰島特色西式晚餐波羅的海郵輪海鮮自助餐（中式餐或自助餐或特色餐，含飛機(jī)上用餐，自由活動期間用餐請自理；如因自身原因放棄用餐，則餐費(fèi)不退）。
4.門票:行程中所含的景點(diǎn)首道大門票，行程中入內(nèi)的首道景點(diǎn)門票。
5.導(dǎo)服:專職中文領(lǐng)隊(duì)兼導(dǎo)游，竭誠為您服務(wù)。
6.簽證:團(tuán)隊(duì)旅游簽證800元/人。
費(fèi)用不包含
溫馨提示
◎ 安全提示
高危項(xiàng)目安全須知——漂流
出于安全考慮，患有精神病、頸椎病、高血壓、心臟病、癲癇病、腰椎病、骨折及運(yùn)動障礙的患者、過量飲酒的游客、孕婦、1.2米以下的兒童，55歲以上老人以及其他被漂流管理人員建議不宜參加的游客，嚴(yán)禁參與漂流活動。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
漂流是一項(xiàng)全身濕透的水上運(yùn)動，岸邊往往濕滑，漂流前請穿上漂流服或泳裝，穿上軟底鞋以防滑倒、擦傷腳底。
在整個活動中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示，注意安全。
漂流前請將貴重物品（如相機(jī)、手機(jī)、首飾、手表、車鑰匙、現(xiàn)金等）交寄存處保管，以免遺失或浸水，請保管好寄存柜鑰匙。
漂流時，請游客正確穿戴安全帽、救生衣，注意航道引導(dǎo)標(biāo)志。
漂流艇進(jìn)入滑道和跳臺前，游客務(wù)必要正確放置劃槳，雙手緊抓安全繩，嚴(yán)禁松手嚴(yán)禁站立，坐穩(wěn)身體，更安全的體驗(yàn)速度的刺激。
漂流過程中，不要過度打水仗，嬉戲；不要進(jìn)入河道游泳，玩水，以免劃傷腳部；不得脫下安全帽和救生衣；不要隨意將橡皮艇、安全帽交于他人或隨意丟棄。全程禁止離艇玩耍或單獨(dú)到危險地帶，以免發(fā)生意外。
為確保您和他人的安全，嚴(yán)禁攜帶易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品進(jìn)入河道。
漂流屬于高風(fēng)險旅游項(xiàng)目，請旅游者根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇參加。旅行社在此特別提醒，建議旅游者投保高風(fēng)險意外險種，酒后禁止參加。漂流前，仔細(xì)閱讀景區(qū)提示，在景區(qū)指定區(qū)域內(nèi)開展活動。
高危項(xiàng)目安全須知——浮潛
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癲癇癥、精神病、結(jié)核病、糖尿病、腎臟病、心臟病、氣喘、高（低）血壓等疾病的游客不能從事潛水活動；低于10歲的兒童不能從事潛水活動。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
游客境外出游的，在自由活動期間，切勿參加非法或未經(jīng)中國政府核實(shí)的當(dāng)?shù)芈糜螆F(tuán) 體提供的自費(fèi)項(xiàng)目、行程，以免發(fā)生人身傷亡、財(cái)產(chǎn)損失、飲食中毒等意外事件。
注意氣候狀況，陰天、雨天或風(fēng)較大的天氣都不適合浮潛。
浮潛三寶（面鏡、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潛時需注意安全，要在指定區(qū)域浮潛，并且有教練員或者工作人員的陪同。
在整個活動中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示。
當(dāng)不自覺進(jìn)入流區(qū)，無論順流或逆流，請盡速離開，以免因逆流消耗體力或因順流被帶離岸邊。為節(jié)省體力，以順流斜角游離為宜。
掌握簡易的鏡面排水方法，當(dāng)浮潛中面鏡進(jìn)水時，雙手指頭用力按住面鏡上部鏡緣，由鼻子噴氣，水便會由面鏡下部排出。請先于淺灘處練習(xí)。
掌握簡易的呼吸管排水方法，當(dāng)呼吸管進(jìn)水時，請用力且快速吹氣將水排出。另外有些設(shè)計(jì)較好的呼吸管有排水閥及逆止閥之設(shè)計(jì)，可有效降低海水進(jìn)入呼吸管的量，建議最好選擇設(shè)計(jì)較好的呼吸管。
浮潛時間建議以一小時為限，以免體力透支。盡量穿戴防水手表，以掌握時間。
萬一發(fā)生體力不支、漂流或溺水之狀況，請務(wù)必告訴自己必須冷靜，唯有冷靜才得以自救并求援。海水 浮力大，雙腿若能以垂直踩腳踏車動作持續(xù)移動，可延長救助時間。
當(dāng)同行伙伴發(fā)生緊急狀況，請即刻就近求援，并評估自身是否具備救援能力，前往救援時，盡量攜帶浮具。若兩人皆已在深水區(qū)域，請務(wù)必先行評估自身救援能力，切勿貿(mào)然救援。在本身無救援能力之情況下，請以向他人求救為先，并將可提供浮力之器具傳予溺水者。
浮潛屬于高風(fēng)險旅游項(xiàng)目，請旅游者根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇參加。旅行社在此特別提醒，建議旅游者投保高風(fēng)險意外險種，酒后禁止參加。浮潛前，仔細(xì)閱讀景區(qū)提示，在景區(qū)指定區(qū)域內(nèi)開展活動。
高危項(xiàng)目安全須知——高原
未獲控制的糖尿病患者、各種血液病患者、睡眠中容易出現(xiàn)呼吸暫停的患者、高血壓、心臟病、癔病、癲癇、精神分裂癥等其他精神性疾病患者、重癥感冒、呼吸道感染的患者、以往患過高原病及其他嚴(yán)重慢性疾病等的患者、7 歲以下的兒童、65歲以上的老年人，肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血的患者，嚴(yán)禁進(jìn)入高原。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
高原地帶海拔高，氣壓低，含氧量低，易導(dǎo)致人體缺氧。如果您從未進(jìn)過高原，那么建議您在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。
進(jìn)入高原途中注意事項(xiàng)：
應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
高原地區(qū)早晚溫差可達(dá)15—20 攝氏度，需要帶上足夠的防寒衣物。
準(zhǔn)備好抗紫外線的防護(hù)用品。
如果乘飛機(jī)直接進(jìn)入高原地區(qū)，前一個晚上要保證充足的睡眠，不吃油膩的食物，不喝酒。如果乘汽車或火車進(jìn)入高原地區(qū)，要做好每天的行程計(jì)劃，最好每天上升高度控制在400－600 米，初進(jìn)高原不宜過快，采取循序漸進(jìn)，逐步升高的辦法，使機(jī)體的各系統(tǒng)器官功能逐步進(jìn)行調(diào)整，從而獲得較好的適應(yīng)性。
進(jìn)入高原的途中，少做體力活動、不要劇烈活動，避免情緒興奮。
若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴(yán)重時應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈 咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。
到達(dá)高原后注意的事項(xiàng)：
剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀，需要正確地保護(hù)自己，2～4天后，上述癥狀一般都會好轉(zhuǎn)或消失；如癥狀未有好轉(zhuǎn)，請及時在當(dāng)?shù)鼐歪t(yī)或者選擇返回海拔較低的地區(qū)。
宜用清淡、富含維生素、易消化飲食。多喝水、多吃水果，不宜過飽，忌飲酒。
注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）。
在整個活動中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示，注意安全。
由于在高原地區(qū)旅游有發(fā)生高原反應(yīng)的風(fēng)險，旅行社在此特別提醒，建議旅游者投保高原保險險種。
高危項(xiàng)目安全須知——快艇
嚴(yán)禁攜帶易燃、易爆、腐蝕性等危及人身安全的物品上快艇。
嚴(yán)重的心臟病、精神病、高血壓、高度近視、頸椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能參與快艇活動。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
每位游客乘坐快艇時必須穿救生衣，找到安全繩。
上艇時不要站在纜繩附近，避免絆倒受傷。
船頭顛簸劇烈，老人、兒童不能坐船頭，以免發(fā)生意外身體傷害。
帶小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整個活動中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示，注意安全。
乘搭快艇時，不要集中在快艇的一側(cè)，以免快艇失去平衡。嚴(yán)禁在快艇內(nèi)走動，頭、 手 不要放在快艇的邊緣外，以免被碰撞及發(fā)生其它意外。
果殼等廢物請放入垃圾箱內(nèi)，不要拋入湖中。
參與快艇活動者在途中未經(jīng)許可不得離艇下水。
必須穿戴救生衣，如發(fā)生翻艇落水，不必驚慌，救生衣能保證了您的安全，請積極配合駕駛員的救護(hù)措施。
在整個活動中，同船人員要團(tuán)結(jié)、友愛、互助，在緊張刺激、快樂安全中度過全程。
快艇屬于高風(fēng)險旅游項(xiàng)目，請旅游者根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇參加。旅行社在此特別提 醒，建議旅游者投保高風(fēng)險意外險種，酒后禁止參加。乘坐快艇前，仔細(xì)閱讀景區(qū)提示，在景區(qū)指定區(qū)域內(nèi)開展活動。
高危項(xiàng)目安全須知——潛水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癲癇癥、精神病、結(jié)核病、糖尿病、腎臟病、心臟病、氣喘、高（低）血壓等疾病的游客不能從事潛水活動；低于10歲的兒童不能從事潛水活動。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
游客境外出游的，在自由活動期間，切勿參加非法或未經(jīng)中國政府核實(shí)的當(dāng)?shù)芈糜螆F(tuán)體提供的自費(fèi)項(xiàng)目、行程，以免發(fā)生人身傷亡、財(cái)產(chǎn)損失、飲食中毒等意外事件。
在整個活動中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示，注意安全。
遵守二人同行的原則，避免單獨(dú)潛水，要緊跟教練，在指定區(qū)域潛水。
不要使用耳塞，在耳內(nèi)感到疼痛前，須使耳壓平衡，學(xué)會做反壓。潛水時因?yàn)樗膲毫Γ谙聺摰揭欢ㄉ疃鹊臅r候會覺得耳朵疼痛，做了反壓，即無疼感。
為確保您的安全，請調(diào)整潛水衣的浮力，一定要穿配救生衣。務(wù)必要把面罩內(nèi)的水清除干凈，以免發(fā)生窒息；不要做超呼吸的動作，以免體力不支。
眼睛近視的游客可選擇相同近視度的潛水鏡。
在完全離水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可嘗試超越個人身體所能承受的深度限制。
潛水時須掌握的幾種手勢語言：OK、注意(物體)方向、下潛、上升、空氣要沒了（在殘壓計(jì)為30kg/cm平方時就應(yīng)該使用）、給我空氣。
潛水屬于高風(fēng)險旅游項(xiàng)目，請旅游者根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇參加。旅行社在此特別提醒，建議旅游者投保高風(fēng)險意外險種，酒后禁止參加。潛水前，仔細(xì)閱讀景區(qū)提示，在景區(qū)指定區(qū)域內(nèi)開展活動。
高危項(xiàng)目安全須知——滑雪
注意天氣預(yù)報，避開大風(fēng)天、暴雪天等惡劣天氣。
出于安全考慮，患有精神病、頸椎病、高血壓、心臟病、癲癇病、腰椎病、骨折及運(yùn)動障礙的患者、過量飲酒的游客、孕婦、1.2米以下的兒童, 55歲以上老人, 以及其他被滑雪管理人員建議不宜參加的游客，嚴(yán)禁參與滑雪活動。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
滑雪是較為復(fù)雜的運(yùn)動，滑雪前要做一些簡單的準(zhǔn)備活動及熱身運(yùn)動，避免受傷。
初到雪場時應(yīng)先了解滑雪場的大概情況，記住地圖上雪場設(shè)施的分布位置，認(rèn)清警示標(biāo)志，嚴(yán)格遵守滑雪場有關(guān)安全管理的規(guī)定。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。
應(yīng)仔細(xì)了解雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向?；┦且豁?xiàng)處于高速運(yùn)動中的體育項(xiàng)目，看來很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況，根本就來不及做出反應(yīng)，這一點(diǎn)對初學(xué)者尤為重要。
注意滑雪時器材和線路的安全可靠性。事先要很好地檢查滑雪板、滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器聯(lián)接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具，在陌生的雪區(qū)應(yīng)使用向?qū)?。在滑行中發(fā)覺器材異常或道路情況不明時應(yīng)先停下來，待辨明情況后才可前進(jìn)。
在整個活動中，務(wù)必要聽從導(dǎo)游或者工作人員的指示，注意安全。
應(yīng)了解滑雪的有關(guān)規(guī)則，如在停下休息時要離開雪道以免影響他人，在滑雪時注意與他人保持一定間距，以免碰撞?；禃r不能碰撞前面的人，否則將在事故中負(fù)主要責(zé)任。
在區(qū)域較大的雪場滑雪時應(yīng)早去早回，切記不可擅自越過雪場界限或遠(yuǎn)離營地，以免發(fā)生意外。不要單獨(dú)在森林中或容易發(fā)生雪崩的時間或地點(diǎn)滑行，最好三人以上集體行動，真發(fā)生意外時，一個人現(xiàn)場施救，另一個人求援，以免出事后既無人知曉，又無人救援。如單獨(dú)出發(fā)，一定要告訴同伴或雪場管理人員。
掌握運(yùn)動強(qiáng)度，避免反復(fù)多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。氣候突變時(如突起大風(fēng)、氣溫突然下降等)，最好中止旅行，采取應(yīng)急措施。一般無可靠防備措施時不要向無人煙地區(qū)和原始森林中深入太多，因?yàn)轱L(fēng)雪彌漫時，極易迷失方向。
視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹脂鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。
出發(fā)前學(xué)習(xí)一些基本的保健知識和自救、急救常識：滑雪時注意保暖，易凍傷的部位是手指、腳、耳、鼻尖、生殖器，應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進(jìn)行保溫；容易發(fā)生的創(chuàng)傷是手指、膝部挫傷，易發(fā)生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪時跌倒，不要急于掙扎而起，最好舉起四肢任其順勢滑動，這樣倒不易受傷，應(yīng)絕對避免滾動，從這一點(diǎn)考慮，初學(xué)者滑降時，固定器和鞋的連接不要過牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自動脫開。
滑雪屬于高風(fēng)險旅游項(xiàng)目，請旅游者根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇參加。旅行社在此特別提醒，建議旅游者投保高風(fēng)險意外險種，酒后禁止參加?；┣?，仔細(xì)閱讀景區(qū)提示，在景區(qū)指定區(qū)域內(nèi)開展活動。
高危項(xiàng)目安全須知——高空
高空游玩項(xiàng)目具有驚險性、刺激性，游客一定要根據(jù)自己的身體條件選擇游玩，身體狀況及精神狀況不能適應(yīng)刺激性項(xiàng)目不宜參加，對患有恐高癥、心臟病、高血壓、貧血、 頸椎疾病者、精神病患者，孕婦、高齡老人、兒童和酒后游客不宜參加。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
熱氣球飛行最好的時間是在日出后兩小時內(nèi)或日落前兩小時，因?yàn)樵摃r段氣流最為穩(wěn)定。風(fēng)大的季節(jié)不適宜飛熱氣球。為安全考慮請穿著棉質(zhì)面料的服裝和運(yùn)動鞋，不宜穿裙裝、高跟鞋、涼鞋等；為防止灼傷，一定要身著長衣長褲，佩戴棉質(zhì)帽子，注意防寒。
熱氣球的結(jié)構(gòu)很特殊，即使出現(xiàn)突然熄火的現(xiàn)象，熱氣球也不會急速下降，而是非常緩慢地降落到地面。這種情況下，熱氣球的降落速度也不會超過5.5米/秒，比降落傘的正常下降速度還慢。乘坐者不慌張，聽從飛行員的指揮，安心等熱氣球自然降落。
滑翔初學(xué)者的練習(xí)，應(yīng)避免在山坡，最好是在沒有障礙物，寬廣的平地上等安全區(qū)域練習(xí)比較好。初到一個場地飛行時，要向當(dāng)?shù)氐娘w行員請教，聽聽他們的意見。另外，當(dāng)?shù)貧庀笥嘘P(guān)資料的獲得也是很重要的。在越野飛行前，應(yīng)該盡可能在出發(fā)時和場地負(fù)責(zé)人或所屬隊(duì)長聯(lián)絡(luò)?；鑲阈筒灰我飧脑?，制造商對其所販賣的傘型有所改造的話，會由其自己的試飛員來做試驗(yàn)。
高危項(xiàng)目安全須知——騎馬
騎馬前要仔細(xì)聽從馬倌的講解及安排。出于安全考慮，患有精神病、頸椎病、高血壓、心臟病、癲癇病、腰椎病、骨折及運(yùn)動障礙的患者、過量飲酒的游客、孕婦，60歲以上身體狀況不佳的老人以及其他被管理人員建議不宜參加的游客，嚴(yán)禁參與騎馬活動。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
不要打著太陽傘進(jìn)入馬場，接近馬時不要做劇烈或夸張的動作，接近馬時要從馬的左前方慢慢自然靠近馬匹，否則容易使馬受驚；也不要從馬的右側(cè)或后方接近馬，更不要站在馬的屁股后面。
騎馬必須佩戴頭盔，為安全考慮最好穿緊湊的衣服和鞋子，鞋子最好是長筒鞋或運(yùn)動鞋，防止腳踝被磨破；衣服、帽子和圍巾要穿緊扎好，避免被風(fēng)吹起嚇驚馬匹。
接近馬宜從馬的左前方向，動作避免劇烈。劇烈的動作會使馬受驚。
騎馬時不要在馬背上作劇烈的動作或互遞東西，最好不要中途下馬；不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮艷的衣服；前腳掌踩好馬鐙，千萬不要把整只腳都伸到馬鐙里，否則容易把腳讓馬鐙套住，掙脫不了，受到傷害。
只要您在馬上，無論何種情況，都要抓緊馬韁繩，因?yàn)轳R隨時會因各種原因突然驚跑，如果你抓緊了馬韁繩，就不會摔下來。
下馬時應(yīng)該先將左腳從馬鐙中向外撤到腳的前部，然后左手緊握馬韁，抬右腿翻身下馬，下馬后的姿勢應(yīng)該和上馬前的姿勢相同。下馬時一定要先確認(rèn)左腳可以脫開蹬時再下馬。
高危項(xiàng)目安全須知——登山
登山項(xiàng)目需要具備較好的身體素質(zhì)，登山前建議做全面身體檢查，以免發(fā)生意外。平時即鍛煉體能，培養(yǎng)登山技能，并多吸收野外活動知識。出于安全考慮，患有精神病、頸椎病、高血壓、心臟病、癲癇病、腰椎病、骨折及運(yùn)動障礙的患者、過量飲酒的游客、孕婦，60歲以上身體狀況不佳的老人以及其他被管理人員建議不宜參加的游客，嚴(yán)禁參與登山活動。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
提前做好行程計(jì)劃， 并將行程告知家人。服從領(lǐng)隊(duì)或向?qū)藛T的指導(dǎo)，并遵守團(tuán)體一切規(guī)定。
活動前應(yīng)注意氣象動態(tài)，查明路況，對山上的氣候特點(diǎn)有所了解。帶好衣物早晚御寒，防止感冒。登山時如發(fā)生惡劣氣候、缺糧或發(fā)病等山難事件時，應(yīng)即利用無線電與當(dāng)?shù)鼐鞕C(jī)關(guān)聯(lián)系，以立即救援。
登山初行稍慢，調(diào)整步伐，逐漸增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息時不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處。切勿讓身體及衣物受潮，以免體溫散失。在面臨危機(jī)、疲勞等壓力時，維持體溫是首要之務(wù)，并應(yīng)隨時注意自己及隊(duì)友的心理變化，設(shè)法維持情緒的平衡。
要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。對于老年人來說，應(yīng)帶手杖，既省體力，又有利于安全。在陡坡行走時，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。
登山時不必求進(jìn)度，更不宜互相比賽，須量力而行，適可而止，寧可把登山的時間放寬些，也不要急于求成，盡量避免意外事故的發(fā)生。向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作。下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。還要時時預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。