01:55 ??搭乘國(guó)際航班前往馬德里

07:00 ??抵達(dá)馬德里機(jī)場(chǎng)，提取行李，準(zhǔn)備迎接精彩的旅程…

09:00 ??乘車前往千年古都-托萊多；繁榮的古羅馬街道整個(gè)城市就是西班牙歷史的見證，游覽圣約翰修道院（外觀）；阿拉伯人的城門到天主教法式歌德教堂（外觀），以及主教宮和市政廳廣場(chǎng)（外觀），每一處古跡都在向人們講述著一段輝煌的過去，這就是托萊多被稱為世界文化遺產(chǎn)的魅力所在。

13:00 ??午餐:中式六菜一湯

14:00???乘車前往西班牙小鎮(zhèn)

18:30 ??入住酒店休息

晚餐自理

08:00 ??酒店內(nèi)享用自助早餐；

09:00 ??前往貝倫地區(qū)游覽；貝倫地區(qū)是里斯本西部風(fēng)景如畫的地區(qū)，是與偉大的葡萄牙探險(xiǎn)家密切相關(guān)，正是在這里瓦斯科達(dá)達(dá)伽馬住了*后一晚后才發(fā)現(xiàn)了通往印度的海路。從新發(fā)現(xiàn)的殖民地流入葡萄牙的黃金和財(cái)富資助了宏偉的熱絡(luò)尼姆修道院的修建，雄偉的大發(fā)現(xiàn)紀(jì)念碑就是為了紀(jì)念葡萄牙航海歷史而建的。貝倫塔（外觀）是一座迷人的16世紀(jì)堡壘，保護(hù)里斯本免受海上襲擊，從此成為了里斯本的標(biāo)志。葡式蛋撻*早由18世紀(jì)葡萄牙里斯本貝倫區(qū)熱羅尼莫斯修道院的修女發(fā)明，已經(jīng)流傳了將近200年的古老方子所制作出的美妙滋味-葡式蛋撻！

13:30 ??午餐：中式六菜一湯

14:30 ??前往乘車前往歐洲大陸的*西端羅卡角；被公認(rèn)為世界50大值得去的勝地之一。海角的十字架上，刻有被譽(yù)為葡萄牙詩魂的卡蒙斯的著名詩詞：“陸止于此，海始于斯”。此處，不僅是葡萄牙人，或是歐洲人，更是人類的海角天涯。

18:30 ??入住酒店休息

晚餐自理

07:00 ??酒店內(nèi)享用自助早餐；

08:00 ??乘車前往卡門故鄉(xiāng)-塞維利亞?

13:00 ??午餐自理

15:00 ??開始游覽塞維利亞（以下景點(diǎn)游覽時(shí)間約1小時(shí)），參觀塞維利亞大教堂（外觀），偉大的航海家哥倫布曾藏于此地；之后游覽美麗的西班牙廣場(chǎng)、黃金塔（外觀），領(lǐng)略傳統(tǒng)與現(xiàn)代建筑藝術(shù)的完美融合。、

18:30 ??前往歐洲人度假圣地-地中海太陽海岸。作為陽光與海水之間的國(guó)度，西班牙總能在寒冬凜風(fēng)中帶給我們獨(dú)特的閃耀。太陽的溫暖與海浪的灑脫匯聚交融，照亮了南部閃閃發(fā)光的浪漫之星。那就是著名的太陽海岸（Costa del Sol），就連其周邊也是風(fēng)情萬種：冒險(xiǎn)山崖之上的“私奔終點(diǎn)”，沐浴在海水之間的奢漫都市，樂享人間煙火的質(zhì)樸小鎮(zhèn)，深受藝術(shù)熏陶的陽光之城……，所謂浪漫，終歸“山、海、人、藝”四字。想要知道它們分別代表著西班牙的哪些地方，就和我們一起踏上這場(chǎng)追求浪漫之旅吧。

19:30 ??入住酒店休息

晚餐自理

08:00 ??酒店內(nèi)享用自助早餐；

09:00 ??前往白色小鎮(zhèn)米哈斯：樂享人間煙火的質(zhì)樸小鎮(zhèn).看過了高大上，我們?cè)賮砜袋c(diǎn)更鮮活、更接地氣的。在太陽海岸地區(qū)，還有一座依山傍海的小鎮(zhèn)，之所以說它依山傍海，是因?yàn)槊坠狗譃樯缴?、山下兩個(gè)部分。山下是隸屬于太陽海岸的米哈斯海岸，而山上綠樹環(huán)抱中的則是米哈斯小鎮(zhèn)。坐落于山巒之上、眺望著大海對(duì)面的非洲大陸，這座已有上千年歷史的安達(dá)盧西亞小鎮(zhèn)沿襲了阿拉伯人的傳統(tǒng)，將房屋都涂上了白色的灰泥。白墻紅瓦、錯(cuò)落有致，這也是米哈斯“白色小鎮(zhèn)”美稱的由來。

13:00 ??午餐：中式六菜一湯

14:00 ??沐浴在海水間的奢漫城市-馬貝拉；“Oh, ?qué mar tan bella! （多么美麗的大海啊?。眰髡f，這是伊莎貝拉一世女王在來到安達(dá)盧西亞這座海邊小鎮(zhèn)時(shí)，望著眼前的景色情不自禁發(fā)出的感嘆。后來，這片地方就發(fā)展成了如今的馬貝拉（Marbella），其名稱寓意為“美麗的（bella）大海（mar）”。就這樣，馬貝拉憑借自身優(yōu)良的自然環(huán)境，包括氣候、海灘等方面的優(yōu)勢(shì)，成為了太陽海岸地區(qū)的主要旅游目的地之一。巴努斯港（Puerto Banús）就是馬貝拉**代表性的地方之一，是歐洲**的私人游艇港口。被高級(jí)城區(qū)包圍著的巴努斯港，每年都會(huì)迎來世界上**、***的一批游艇。藍(lán)旗認(rèn)證是世界上清潔海灘的黃金標(biāo)準(zhǔn)。而在馬貝拉長(zhǎng)達(dá)27公里的海岸線上，就分布著6個(gè)藍(lán)旗海灘。

18:00 ??入住酒店休息

晚餐自理

08:00 ??酒店內(nèi)享用自助早餐；

09:00 ??深受藝術(shù)熏陶的陽光之城-畢加索故鄉(xiāng)馬拉加，馬拉加（Málaga）是海灘與美食的勝地，是歷史畫卷的明珠，但更是藝術(shù)前沿的璀璨珍寶。這座充滿陽光的城市，正是偉大的20世紀(jì)立體主義創(chuàng)始人和代表畫家，巴勃羅·畢加索（Pablo Picasso）的出生之地，作為20世紀(jì)*偉大的藝術(shù)家之一，“老頑童”畢加索創(chuàng)造力驚人，是全世界*高產(chǎn)的藝術(shù)家之一。畢加索博物館*（入內(nèi)參觀，含官導(dǎo)，游覽約1小時(shí)）.內(nèi)的藏品以素描、油畫、版畫、雕塑和陶器等形式展示了畢加索不同藝術(shù)時(shí)期的創(chuàng)作風(fēng)格，包括《戴著頭紗的奧爾加》、《靜物與頭骨和三個(gè)刺猬》和《坐著的杰奎琳》 等名作。外觀于古羅馬劇場(chǎng)與阿爾卡薩瓦城堡，劇院就坐落于著名阿爾卡薩瓦城堡（Alcazaba）的山腳之下，但盡管兩者近在咫尺，建造時(shí)間卻足足相差了千年之久。始建于公元1世紀(jì)的古羅馬劇場(chǎng)，為后來建造阿爾卡薩瓦城堡的阿拉伯人提供了許多藝術(shù)靈感。

13:30 ??午餐：中式六菜一湯

14:30 ??太陽海岸自由活動(dòng)

18:00 ??入住酒店休息；

晚餐自理

08:00 ??酒店內(nèi)享用自助早餐；

09:00 ??前往摩爾人在伊比利亞半島上*后一個(gè)王國(guó)-格拉納達(dá)，

11:30 ??格拉納達(dá)是西班牙著名的旅游城市，融合了許多文藝復(fù)興式建筑和伊斯蘭風(fēng)格的宮殿。城鎮(zhèn)與村莊的悠久歷史，音樂與戲劇節(jié)，當(dāng)?shù)刎S富的傳統(tǒng)文化，完美的體現(xiàn)在整個(gè)城市的街道和紀(jì)念物上； 阿爾拜辛是西班牙安達(dá)盧西亞城市格拉納達(dá)的一個(gè)區(qū)，保留了狹窄而蜿蜒的中世紀(jì)摩爾街道。1984年與著名的阿爾罕布拉宮一同列為世界遺產(chǎn)。在這里也是一覽阿爾罕布拉宮宏偉建筑的佳地；阿爾罕布拉宮（外觀）建于叢林雪山下，是摩爾文化碩果僅存的遺產(chǎn)，其精致細(xì)膩的美感，警世之美令人溢于言表，更是摩爾藝術(shù)上的偉大之作；

13:30 ??午餐：中式六菜一湯

14:30 ??前往西班牙首都-馬德里

18:30 ??入住酒店休息。

晚餐自理

08:00 ??酒店內(nèi)享用自助早餐；

09:00 ??游覽馬德里；作為首都是西班牙政治、文化、經(jīng)濟(jì)中心，市內(nèi)現(xiàn)代化的高樓大廈與古建筑交相輝映；隱約可見當(dāng)時(shí)稱為“日不落帝國(guó)”的景象；西班牙廣場(chǎng)，為紀(jì)念大文豪塞萬提斯于1815年所建，紀(jì)念碑正中有塞萬提斯雕像，雕像下邊騎高頭瘦馬手拿長(zhǎng)矛揮手在前的是唐吉可德，在他旁邊矮矮胖胖騎驢的是他的忠實(shí)崇拜者桑丘，師徒二人向著日落的方向走去…參觀收藏豐富的馬德里皇宮*（入內(nèi)參觀，含官導(dǎo)，游覽約1小時(shí)），它是波爾夢(mèng)王朝代表性的文化遺跡，在歐洲各國(guó)皇宮中堪稱數(shù)一數(shù)二?，F(xiàn)在，該皇宮已被辟為博物院，供游人參觀。之后徒步游覽馬約爾廣場(chǎng)及古城街道。

溫馨提示：由于馬德里皇宮仍然用于國(guó)事活動(dòng)，不會(huì)提前公布全年日程時(shí)間，如遇國(guó)事活動(dòng)或重大節(jié)假日將會(huì)臨時(shí)閉館，我們將根據(jù)實(shí)際預(yù)定情況，靈活調(diào)整馬德里行程，敬請(qǐng)理解。.

13:00???午餐：中式六菜一湯

14:00 ??游覽哥倫布廣場(chǎng)，市政大樓（外觀），伯納烏皇家馬德里球場(chǎng)（外觀）。

18:30 ??入住酒店休息

?晚餐自理

高鐵參考班次：?AVE3091?09:00/11:30

08:00 ??酒店內(nèi)享用自助早餐；

09:00 ??乘坐AVE（二等座）高鐵前往高迪故鄉(xiāng)-巴塞羅那

11:30 ??抵達(dá)后前往餐廳享用海鮮飯?zhí)厣停?

14:00 ??參觀西班牙現(xiàn)代派著名建筑大師安東尼奧－高迪的作品—圣家族教堂（入內(nèi)參觀，含官導(dǎo)，游覽約1小時(shí)），它是世界上富有神奇色彩的建筑之一，也是巴塞羅那宏偉的建筑和著名的旅游勝地。游覽高迪建筑藝術(shù)與時(shí)尚購(gòu)物融合的-感恩大街；巴特略公寓（外觀）是建筑師安東尼·高迪同若熱普·瑪麗亞·茹若爾合作裝修改造的一座建筑。2005年被擴(kuò)充入世界遺產(chǎn)安東尼·高迪的建筑作品中。米拉之家（外觀），又因整片大理石的外觀而被稱為“採(cǎi)石場(chǎng)”，是高第*后一座完成的建筑，除了富商米拉本人居住在此，還有幾層樓是出租公寓。整座建筑沒有一條直線，包括外牆、欄桿、樓梯、天臺(tái)、家具等，都是用曲線呈現(xiàn)，每個(gè)視角都能看見大自然的元素，譬如海草、波浪、蜂巢。公寓內(nèi)則保存了米拉居住時(shí)的擺設(shè)，可以看見二十世紀(jì)初期的生活樣貌。1984年，米拉之家被選為世界文化遺產(chǎn)。

18:30 ??入住酒店休息

晚餐自理

01:55 ??搭乘國(guó)際航班前往馬德里

07:00 ??抵達(dá)馬德里機(jī)場(chǎng)，提取行李，準(zhǔn)備迎接精彩的旅程…

09:00 ??乘車前往千年古都-托萊多；繁榮的古羅馬街道整個(gè)城市就是西班牙歷史的見證，游覽圣約翰修道院（外觀）；阿拉伯人的城門到天主教法式歌德教堂（外觀），以及主教宮和市政廳廣場(chǎng)（外觀），每一處古跡都在向人們講述著一段輝煌的過去，這就是托萊多被稱為世界文化遺產(chǎn)的魅力所在。

13:00 ??午餐:中式六菜一湯

14:00???乘車前往西班牙小鎮(zhèn)

18:30 ??入住酒店休息

晚餐自理

08:00 ??酒店內(nèi)享用自助早餐；

09:00 ??前往貝倫地區(qū)游覽；貝倫地區(qū)是里斯本西部風(fēng)景如畫的地區(qū)，是與偉大的葡萄牙探險(xiǎn)家密切相關(guān)，正是在這里瓦斯科達(dá)達(dá)伽馬住了*后一晚后才發(fā)現(xiàn)了通往印度的海路。從新發(fā)現(xiàn)的殖民地流入葡萄牙的黃金和財(cái)富資助了宏偉的熱絡(luò)尼姆修道院的修建，雄偉的大發(fā)現(xiàn)紀(jì)念碑就是為了紀(jì)念葡萄牙航海歷史而建的。貝倫塔（外觀）是一座迷人的16世紀(jì)堡壘，保護(hù)里斯本免受海上襲擊，從此成為了里斯本的標(biāo)志。葡式蛋撻*早由18世紀(jì)葡萄牙里斯本貝倫區(qū)熱羅尼莫斯修道院的修女發(fā)明，已經(jīng)流傳了將近200年的古老方子所制作出的美妙滋味-葡式蛋撻！

13:30 ??午餐：中式六菜一湯

14:30 ??前往乘車前往歐洲大陸的*西端羅卡角；被公認(rèn)為世界50大值得去的勝地之一。海角的十字架上，刻有被譽(yù)為葡萄牙詩魂的卡蒙斯的著名詩詞：“陸止于此，海始于斯”。此處，不僅是葡萄牙人，或是歐洲人，更是人類的海角天涯。

18:30 ??入住酒店休息

晚餐自理

07:00 ??酒店內(nèi)享用自助早餐；

08:00 ??乘車前往卡門故鄉(xiāng)-塞維利亞?

13:00 ??午餐自理

15:00 ??開始游覽塞維利亞（以下景點(diǎn)游覽時(shí)間約1小時(shí)），參觀塞維利亞大教堂（外觀），偉大的航海家哥倫布曾藏于此地；之后游覽美麗的西班牙廣場(chǎng)、黃金塔（外觀），領(lǐng)略傳統(tǒng)與現(xiàn)代建筑藝術(shù)的完美融合。、

18:30 ??前往歐洲人度假圣地-地中海太陽海岸。作為陽光與海水之間的國(guó)度，西班牙總能在寒冬凜風(fēng)中帶給我們獨(dú)特的閃耀。太陽的溫暖與海浪的灑脫匯聚交融，照亮了南部閃閃發(fā)光的浪漫之星。那就是著名的太陽海岸（Costa del Sol），就連其周邊也是風(fēng)情萬種：冒險(xiǎn)山崖之上的“私奔終點(diǎn)”，沐浴在海水之間的奢漫都市，樂享人間煙火的質(zhì)樸小鎮(zhèn)，深受藝術(shù)熏陶的陽光之城……，所謂浪漫，終歸“山、海、人、藝”四字。想要知道它們分別代表著西班牙的哪些地方，就和我們一起踏上這場(chǎng)追求浪漫之旅吧。

19:30 ??入住酒店休息

晚餐自理

08:00 ??酒店內(nèi)享用自助早餐；

09:00 ??前往白色小鎮(zhèn)米哈斯：樂享人間煙火的質(zhì)樸小鎮(zhèn).看過了高大上，我們?cè)賮砜袋c(diǎn)更鮮活、更接地氣的。在太陽海岸地區(qū)，還有一座依山傍海的小鎮(zhèn)，之所以說它依山傍海，是因?yàn)槊坠狗譃樯缴?、山下兩個(gè)部分。山下是隸屬于太陽海岸的米哈斯海岸，而山上綠樹環(huán)抱中的則是米哈斯小鎮(zhèn)。坐落于山巒之上、眺望著大海對(duì)面的非洲大陸，這座已有上千年歷史的安達(dá)盧西亞小鎮(zhèn)沿襲了阿拉伯人的傳統(tǒng)，將房屋都涂上了白色的灰泥。白墻紅瓦、錯(cuò)落有致，這也是米哈斯“白色小鎮(zhèn)”美稱的由來。

13:00 ??午餐：中式六菜一湯

14:00 ??沐浴在海水間的奢漫城市-馬貝拉；“Oh, ?qué mar tan bella! （多么美麗的大海?。。眰髡f，這是伊莎貝拉一世女王在來到安達(dá)盧西亞這座海邊小鎮(zhèn)時(shí)，望著眼前的景色情不自禁發(fā)出的感嘆。后來，這片地方就發(fā)展成了如今的馬貝拉（Marbella），其名稱寓意為“美麗的（bella）大海（mar）”。就這樣，馬貝拉憑借自身優(yōu)良的自然環(huán)境，包括氣候、海灘等方面的優(yōu)勢(shì)，成為了太陽海岸地區(qū)的主要旅游目的地之一。巴努斯港（Puerto Banús）就是馬貝拉**代表性的地方之一，是歐洲**的私人游艇港口。被高級(jí)城區(qū)包圍著的巴努斯港，每年都會(huì)迎來世界上**、***的一批游艇。藍(lán)旗認(rèn)證是世界上清潔海灘的黃金標(biāo)準(zhǔn)。而在馬貝拉長(zhǎng)達(dá)27公里的海岸線上，就分布著6個(gè)藍(lán)旗海灘。

18:00 ??入住酒店休息

晚餐自理

08:00 ??酒店內(nèi)享用自助早餐；

09:00 ??深受藝術(shù)熏陶的陽光之城-畢加索故鄉(xiāng)馬拉加，馬拉加（Málaga）是海灘與美食的勝地，是歷史畫卷的明珠，但更是藝術(shù)前沿的璀璨珍寶。這座充滿陽光的城市，正是偉大的20世紀(jì)立體主義創(chuàng)始人和代表畫家，巴勃羅·畢加索（Pablo Picasso）的出生之地，作為20世紀(jì)*偉大的藝術(shù)家之一，“老頑童”畢加索創(chuàng)造力驚人，是全世界*高產(chǎn)的藝術(shù)家之一。畢加索博物館*（入內(nèi)參觀，含官導(dǎo)，游覽約1小時(shí)）.內(nèi)的藏品以素描、油畫、版畫、雕塑和陶器等形式展示了畢加索不同藝術(shù)時(shí)期的創(chuàng)作風(fēng)格，包括《戴著頭紗的奧爾加》、《靜物與頭骨和三個(gè)刺猬》和《坐著的杰奎琳》 等名作。外觀于古羅馬劇場(chǎng)與阿爾卡薩瓦城堡，劇院就坐落于著名阿爾卡薩瓦城堡（Alcazaba）的山腳之下，但盡管兩者近在咫尺，建造時(shí)間卻足足相差了千年之久。始建于公元1世紀(jì)的古羅馬劇場(chǎng)，為后來建造阿爾卡薩瓦城堡的阿拉伯人提供了許多藝術(shù)靈感。

13:30 ??午餐：中式六菜一湯

14:30 ??太陽海岸自由活動(dòng)

18:00 ??入住酒店休息；

晚餐自理

08:00 ??酒店內(nèi)享用自助早餐；

09:00 ??前往摩爾人在伊比利亞半島上*后一個(gè)王國(guó)-格拉納達(dá)，

11:30 ??格拉納達(dá)是西班牙著名的旅游城市，融合了許多文藝復(fù)興式建筑和伊斯蘭風(fēng)格的宮殿。城鎮(zhèn)與村莊的悠久歷史，音樂與戲劇節(jié)，當(dāng)?shù)刎S富的傳統(tǒng)文化，完美的體現(xiàn)在整個(gè)城市的街道和紀(jì)念物上； 阿爾拜辛是西班牙安達(dá)盧西亞城市格拉納達(dá)的一個(gè)區(qū)，保留了狹窄而蜿蜒的中世紀(jì)摩爾街道。1984年與著名的阿爾罕布拉宮一同列為世界遺產(chǎn)。在這里也是一覽阿爾罕布拉宮宏偉建筑的佳地；阿爾罕布拉宮（外觀）建于叢林雪山下，是摩爾文化碩果僅存的遺產(chǎn)，其精致細(xì)膩的美感，警世之美令人溢于言表，更是摩爾藝術(shù)上的偉大之作；

13:30 ??午餐：中式六菜一湯

14:30 ??前往西班牙首都-馬德里

18:30 ??入住酒店休息。

晚餐自理

08:00 ??酒店內(nèi)享用自助早餐；

09:00 ??游覽馬德里；作為首都是西班牙政治、文化、經(jīng)濟(jì)中心，市內(nèi)現(xiàn)代化的高樓大廈與古建筑交相輝映；隱約可見當(dāng)時(shí)稱為“日不落帝國(guó)”的景象；西班牙廣場(chǎng)，為紀(jì)念大文豪塞萬提斯于1815年所建，紀(jì)念碑正中有塞萬提斯雕像，雕像下邊騎高頭瘦馬手拿長(zhǎng)矛揮手在前的是唐吉可德，在他旁邊矮矮胖胖騎驢的是他的忠實(shí)崇拜者桑丘，師徒二人向著日落的方向走去…參觀收藏豐富的馬德里皇宮*（入內(nèi)參觀，含官導(dǎo)，游覽約1小時(shí)），它是波爾夢(mèng)王朝代表性的文化遺跡，在歐洲各國(guó)皇宮中堪稱數(shù)一數(shù)二?，F(xiàn)在，該皇宮已被辟為博物院，供游人參觀。之后徒步游覽馬約爾廣場(chǎng)及古城街道。

溫馨提示：由于馬德里皇宮仍然用于國(guó)事活動(dòng)，不會(huì)提前公布全年日程時(shí)間，如遇國(guó)事活動(dòng)或重大節(jié)假日將會(huì)臨時(shí)閉館，我們將根據(jù)實(shí)際預(yù)定情況，靈活調(diào)整馬德里行程，敬請(qǐng)理解。.

13:00???午餐：中式六菜一湯

14:00 ??游覽哥倫布廣場(chǎng)，市政大樓（外觀），伯納烏皇家馬德里球場(chǎng)（外觀）。

18:30 ??入住酒店休息

?晚餐自理

高鐵參考班次：?AVE3091?09:00/11:30

08:00 ??酒店內(nèi)享用自助早餐；

09:00 ??乘坐AVE（二等座）高鐵前往高迪故鄉(xiāng)-巴塞羅那

11:30 ??抵達(dá)后前往餐廳享用海鮮飯?zhí)厣停?

14:00 ??參觀西班牙現(xiàn)代派著名建筑大師安東尼奧－高迪的作品—圣家族教堂（入內(nèi)參觀，含官導(dǎo)，游覽約1小時(shí)），它是世界上富有神奇色彩的建筑之一，也是巴塞羅那宏偉的建筑和著名的旅游勝地。游覽高迪建筑藝術(shù)與時(shí)尚購(gòu)物融合的-感恩大街；巴特略公寓（外觀）是建筑師安東尼·高迪同若熱普·瑪麗亞·茹若爾合作裝修改造的一座建筑。2005年被擴(kuò)充入世界遺產(chǎn)安東尼·高迪的建筑作品中。米拉之家（外觀），又因整片大理石的外觀而被稱為“採(cǎi)石場(chǎng)”，是高第*后一座完成的建筑，除了富商米拉本人居住在此，還有幾層樓是出租公寓。整座建筑沒有一條直線，包括外牆、欄桿、樓梯、天臺(tái)、家具等，都是用曲線呈現(xiàn)，每個(gè)視角都能看見大自然的元素，譬如海草、波浪、蜂巢。公寓內(nèi)則保存了米拉居住時(shí)的擺設(shè)，可以看見二十世紀(jì)初期的生活樣貌。1984年，米拉之家被選為世界文化遺產(chǎn)。

18:30 ??入住酒店休息

晚餐自理